จะได้อยู่ได้นานขึ้น

ชอบคำบรรยาย และ ภาพจริงๆ
ผมชอบกลับไปดู คลิป สองอันนี้ ของ มิสเตอร์ไบรอัล แล้วก็ Share ให้พรรคพวกดู เพราะ ว่า คำบรรยาย และ ภาพที่เห็น มันทำให้ผม ขับขี่ ด้วยความระมัดระวังได้จริงๆ

ประเด็นง่ายๆ แต่สำคัญคือ … อย่าขับเร็วเกินกว่ากฏหมายกำหนดครับ

อันแรกสำหรับคนขับรถยนต์ครับ

อันที่สองสำหรับ คนขี่มอเตอร์ไซต์ครับ

ชอบเหมือนผมมั๊ยครับ …

Case – ลื่นบนกระเบื้อง

Nov 2010

ตั้งแต่เล็กมา ก็ซนมาตลอดครับ

เจ็บต้วก็หลายครั้ง บางที ก็เจ็บมาก บางทีก็เจ็บน้อย

หลายครั้ง เจ็บตัวแล้วก็ เข็ด บางทีก็กลัวไปเลย ..พอโตขึ้น โดนสอนให้วิเคราะห์บ่อยๆ เลยทำให้ รู้ว่า บางที อุบัติที่เกิด เราเองก็ป้องกันได้ ถ้าวิเคราะห์ได้ว่าเกิดจากอะไร วันนี้เลย เริ่มบันทึก ไว้ใน Entry ครับ เผื่อว่า จะเตือนตัวเอง และ เป็นความรู้ให้กับ คนอื่นด้วย

 

ประเดิม ด้วย Case แรก เลย สำหรับการขี่มอเตอร์ไซต์

ตอนนั้นใช้งาน รถมอเตอร์ไซต์ ขนาด 125 CC ของ Honda รุ่น PCX ครับ ก็ขี่คล่องแคล่วพอสมควร เพราะ ขี่มานาน

ทีนี้วันนึงไปเจอรถติด อยู่แถวสายใต้ (ถนนบรมราชชนนี) ติดมากครับ ร้อนก็ร้อน ผมเลย วิ่งทางลัดโดย วิ่งบน ฟุตบาท ที่ปูเป็นกระเบื้องไว้ ด้านหน้าอาคารพานิชย์

วิ่งอยู่ดีๆ ทั้งคน ทั้งรถก็ไปกองอยู่ที่พื้นครับ … อาการอย่างนี้ เรียกว่า “ล้มไม่รู้ตัว”

 

เจ้า “ล้มไ่มรู้ตัว”นี่อันตรายมาก เพราะ คนขี่จะไม่ทันได้ระวัง ทำให้ การเตรียมพร้อมของร่างกาย จะไม่อยู่ในท่าที่ถูกต้อง และ กล้ามเนื้อจะไม่โดนกระตุ้นให้อยู่ในสภาวะพร้อม

 

ผมเจ็บเข่านิดๆ แต่ไม่มีอะไรมาก เพราะเป็นการล้มเบาๆ หลังจากยกรถขึ้นมาได้ ก็ขี่ต่อ ไปทำงาน

งานวันนั้น ต้องเดินขึ้นตึกสี่ชั้น สองตึก ก็เดินขึ้นลงได้ ไม่มีปัญหาอะไร แต่มีอาการเจ็บนิดหน่อย

 

พอกลับมาถึงบ้านในตอนเย็น เราก็อยากเช็คดูความเสียหายของรถ เลยนั่งยองๆ เพื่อก้มลงไปดู…เท่านั้นแหล่ะ หัวเข่าเจ็บแปร็บ… ถึงกับทรุดนั่งก้นกระแทกพื้นกันเลย

เจ็บแบบนี้แปลกมาก แค่นั่งยองเท่านั้นเอง  .. วันนั้น นอนหลับไปทั้งๆ ที่เจ็บๆ

เช้าขึ้นมา ผมเดินแทบไม่ได้ หัวเข่าเจ็บมาก บวมเป็นลูก ผิดจากเมื่อวาน ต้องขโยกเขยก ไปที่ทำงาน เพราะวันนั้น นัดน้องๆ คุยงานกันวันเสาร์ .. ไปถึงน้องเห็นเดินเป๋มา เลยถามว่าโดนอะไร พอได้เห็นหัวเข่า น้องๆ รีบไล่ให้ไปหาหมอ

 

ผมกัดฟัน คุยงานจนเสร็จแล้วไปหาหมอในตอนบ่าย …หมอถามว่าไปทำอะไรมา หัวเข้าบวมเป็นลูกโป่งอย่างนี้ พอเล่าให้แกฟัง หมอ ก็สันนิษฐานก่อน

“..อาจจะเอ็นขาด… เดี๋ยวต้องเจาะน้ำออกมาดู ถ้าออกมาเป็นเลือด ก็เอ็นขาด ถ้าเป็นน้ำ ก็ เป็นการบาดเจ็บบวมปกติ” หมอบอก

หลังเจาะออกมา เลือดล้วนๆ หมอสรุปว่า เอ็นไขว้หลังขาด แต่ ขาดไม่ 100% ถ้าจะรักษา ต้องรอให้ยุบก่อน หมอนัด ให้ไปดูดของเหลวที่เข่า ออกอีกครั้ง จากนั้น ก็ คุยกันเรื่องการรักษา

“เล่นกีฬาอาชีพ หรือเปล่า ” หมอถาม ผมบอกเปล่า .. เพราะไม่เคยเล่นกีฬาอะไรจริงจังอยู่แล้ว

“ถ้าไม่เล่นอาชีพ ไม่ต้องผ่าตัดก็ได้ ก็รักษา และ บริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรงก็พอ” หมอบอก

“คนเรา หัวเข่า เอ็น จะรับแรง ประมาณ 20% ส่วน กล้ามเนื้อ 80% ถ้ากล้ามเนื้อแข็งแรงพอ ไม่ต้องต่อเอ็นก็ได้” หมอบอก

จากนั้น ผมเลือก ทำกายภาพบำบัดแทน ที่ ศิริราช ก็ เป็นโปรแกรมที่ดีครับ แต่ เราต้องออกกำลัง ให้กล้ามเนื้อขา แข็งแรง แล้ว หมอเค้าจะเข้าเครื่องทดสอบ เพื่อดูกำลังของกล้ามเนื้อ

Learning point

สาเหตุ

การขับขี่ บนพื้นลื่น มีโอกาส ล้มได้สูง แต่ ป้องกัน ได้ ถ้าผู้ขับขี่ ระมัดระวัง

การป้องกัน

1. สังเกตพื้นถนน ตลอดเวลา ว่ามี อะไรอยู่ที่ผิวหรือไม่ ทั้งน้ำ และ ฝุ่น ล้วนแต่เป็นตัวทำให้ลื่นอย่างดี

2. ถ้าเห็นพื้นแปลกๆ และสงสัย ให้เดาว่าเป็นน้ำมัน ไว้ก่อน

3. ตอนอยู่บนพื้นที่ลื่น อย่าเลี้ยว ด้วยความเร็ว เพราะ จะ slide ล้มได้

4. อย่าเบรคตอนอยู่บนพื้นลื่น ถ้าจำเป็นต้องเบรคจริงๆ ให้ใช้ engine brake ก่อน หรือ เบรค ให้เป็นจังหวะ เบรค แล้ว ปล่อย เบรค แล้วปล่อย

5. หลีกเลี่ยง การใช้เส้นทางที่ไม่ใช่ถนนปกติ