Posts tagged ‘detox’

ล้างพิษตับ วันที่สี่


ถอนพิษ วันที่ 4
===========

เวลาที่นี่ผ่านไปช้าๆ …4 วันที่นี่เหมือนนานเป็นอาทิตย์เลยทีเดียว

ก็ปกติผมเป็นคนไม่เคยอยู่เฉยเลย ว่างก็ต้องหาอะไรทำตลอด อย่างน้อยก็เข้ามาอ่านอะไร เขียนอะไรใน Net บ้าง แต่ network ของ DTAC ที่ภูตะวันนี่ต้องบอกว่า ดีกว่าไม่มีนิดหน่อย… ตือ connect อะไรแทบไม่ได้ ในขณะที่ค่ายอื่นนั้นมาเต็ม เลยทำให้ ผมว่างจริงๆ เพราะไม่มีอะไรจะเล่น

แต่ว่างแล้วก็ดีจะได้มีเวลาทบทวนสิ่งต่างๆ ที่ผ่านมาในชีวิตบ้าง…

วันนี้เป็นวันสุดท้ายที่จะ detox ลำไส้ กิจกรรมทั่วไปจะเหมือนสองวันแรก

02:30 ยังไม่ถึงเวลาตื่น ก็ตื่นแล้ว ตื่นมาเข้าห้องน้ำ ตอนนี้เหมือนเป็นกิจวัตรที่ต้องตื่น แต่แค่ตื่นขึ้นมาฉี่ ไม่ตื่นไงไหว ก็ดื่มน้ำเข้าไปหลายลิตรต่อวัน จะรอรอบเช้าเหมือนเดิมคงไม่ไหวแน่ เดี๋ยวได้ฝันว่า เล่นสงกรานต์ แล้ว ฉี่รดที่นอนเป็นแน่

04:30 อันนี้ตื่นจริงละ จัดการเข้าห้องน้ำทำธุระ จัดขบวนรถด่วนเข้าชานชาลาตามปกติ สภาพสวยงาม ^^

05:00 มาสโมสร ผมชั่งน้ำหนักก่อนเลย ลดลงไปอีกหนึ่งโล สรุป น้ำหนักหายไปสามโล เมื่อนับจากเช้าวันที่สอง ถือว่าสถิติดีครับ สองวัน ลดไปสามโล ลุ้นต่อพรุ่งนี้ อีก

จากนั้นอมน้ำมันมะพร้าว 15 นาที ดื่มชาข้าว พอกหน้าสมุนไพร บริหารใบหน้า และ จุ่มเท้าน้ำอุ่นสมุนไพร

อาเล็กบอกว่าจุ่มเท้าในน้ำร้อนสมุนไพร ทำก่อนนอนจะดี หลับสบาย แต่โปรแกรมไม่เอื้อ เลยมาทำตอนเช้า.. ซึ่งผมว่ามันก็สบายเท้าดีเหมือนกัน

ทานน้ำลิดท๊อก ที่เป็นน้ำมะขามผสมผงสมุนไพร ที่พอนานๆ มันจะรวมตัวกับน้ำฟูขึ้น เข้าใจว่ามันจะเข้าไปทำความสะอาดตามทางเดินอาหารที่มันเคลื่อนตัวผ่านไป

ออกกำลังกายกัน ผมออกไปวิ่ง วันนี้วิ่งไปหลายโล ตั้งใจให้มีการ burn มากๆ จะได้ดึงไขมันออกมาใช้งาน S health บอกว่าวิ่งไปเจ็ดโล ในขณะที่ endo บอกไว้ไว้ถึงหกโล ผมมาเดินต่ออีก เกือบโล สรุปแล้ว burn ไปพอใช้ได้

ระหว่างวิ่งได้เจอคนกรุงเทพฯ ที่มาซื้อบ้านในภูตะวันไว้ ผมเริ่มสังเกตว่าในนี้บ้านสวยๆ เยอะ แต่ราคาที่แถวนี้ยังไม่เปลี่ยนมากเมื่อเทียบกับสิบปีก่อน คนมาปลูกบ้านที่นี่ถ้าอยู่ด้วยคุ้มมากเพราะ ขนาดหน้าร้อนอากาศยังเย็น หน้าหนาวคงงั่กแน่ๆ

9:00 มาทานลิดท๊อกอีกรอบ รอบนี้ แจกกล้วยคนละลูก เพิ่มพลัง โดยสิ่งที่ให้ทาน อาเล็กบอกว่าชื่อ “ทานธรรม” เป็นของดี แต่นำเข้า…รสชาตดีครับ เมื่อเทียบกับ อีกตัวที่กินทุกวัน

เจ้าตัวที่กินทุกวัน มีอยู่วัน ใส่ไปในน้ำมะขามที่ร้อนมาก มันจับตัวหนืด จนไม่น่ากินเอาเลย ดังนั้น วันต่อๆ ไปต้องระวังไม่ให้น้ำร้อนจนเกินไป จะได้ทานได้ อร่อย

หลังจากนั้น อาเลิก มาบรรยายวิธีทำน้ำด่าง ผมนั่งแถวหน้าหลับแบบมีความสุข เพราะอ่านวิธีทำในหนังสืออาเล็กหมดแล้ว เหลือแต่ลองเผามะพร้าวทำน้ำด่างเองที่ยังไม่ได้ทำ หัวน้ำด่างขวดเหล้ากลมขายอยู่ 120 ดูแพงแต่ถ้าดูกรรมวิธีจะบอกว่า กว่าจะได้มา ไม่หมู หลังจากนั้น อาเล็ก มาบรรยายสรรพคุณ ของสมุนไพร ที่เอามาจำหน่าย อาเล็กจะบอกว่าราคาสูง ให้ใช้วิจารณญาณในการซื้อ ถ้าเห็นว่าไม่มีประโยชน์ ก็ อย่าซื้อ อาเล็กเสียดายเงินแทน ราคามีตั้งแต่ 50 บาท ของส่วนใหญ่เป็นของชาวอโศก

12:00 แจกน้ำลิดท๊อก และ ตามด้วย แอปเปิ้ลค้นสด ทานกันทุกวันมีประโยชน์มาก แอปเปิ้ล ใช้ แอปเปิ้ลเขียว ผสมกับ แอปเปิ้ลแดง ผมชอบทานมาก มีประโยชน์สูง

ช่วงบ่าย ผมลงนวดไว้ วันก่อนนวดไปชั่วโมงนึง วันนี้ลองเปลี่ยนหมอ บอกอาการเจ็บ ตั้งแต่วิ่ง zombie เมื่อปลายเดือนที่แล้ว ไหล่ขัดเวลาขยับ หมอบอกว่าเป็นที่เอ็นและไล่เส้นให้…ไม่น่าเชื่ อาการเจ็บเป็นมาสามอาทิตย์ หายเป็นปลิกทิ้ง จากนั้นหมอ ไล่เส้นที่ท้องให้ เพราะบอกว่าท้องแข็งมาก จะทำให้ปวดหลัง นวดจนท้องระบมไปหมด หมดไปสองชั่วโมง

15:00 ทานลิตท๊อก ผมกลับไป Detox อีกรอบ วันนี้ยังไม่ทันจะ Detox รถไฟขบวนพิเศษ ก็มาถึง ผมเข้าใจว่ามาจาก “ทานธรรม” ที่ว่า รถไฟขบวนนี้มีกลิ่น เหม็น เหมือนวันแรก แต่ไม่หนักเท่า (แปลกใจเหมือนกัน เพราะเมื่อวานกลิ่นเน่าๆ เหมือนเวลาอาหารเป็นพิษ ไม่มีแล้ว) แต่ผมสันนิษฐานว่า ผลของ “ทานธรรม” น่าจะเกิดจาก การ Detox ที่ลำไส้ ช่วงบนที่สายยางเข้าไม่ถึง เลยไล่ ของเสียติดค้างออกมาพร้อมกลิ่นดังกล่าว

ผม Detox ต่ออีกรอบ รอบนี้ใช้น้ำอุ่นมากกว่าปกติ รู้สึกได้ถึงความร้อนที่วิ่งเข้าไส้ ผลทำให้เกิดปฏิกริยามากกว่าเดิม ทำให้อดกลั้นได้ไม่นาน

17:00 อาหารรอบเย็น เป็นสลัด อร่อยดีครับ มังสวิรัติ ปลอดสารพิษ ไร้ผงชูรส ทานเสร็จ อาเล็ก เริ่มกิจกรรมภาคค่ำ เป็นการสัมภาษณ์ ผู้เข้าคอร์สนี้ …เป็นผู้ชายล้วน โดยผมเป็นหนึ่งในนั้น ที่ อาเลิก มาบอกผมตอนก้อนห้าโมงว่า

“…แต่งชุด Batman มาด้วยนะ…” แกหมายถึงชุดขี่มอเตอร์ไซต์

“อาเลิกจะถ่าย VDO เหรอครับ” ผมถาม เพรสะกะว่าไม่ถ่ายก็ไม่ใส่ …ขี้เกียจ

“ถ่ายครับ” อาเลิกบอก

เย็นวันนั้น คอร์สนี้เลยได้ Biker ขึ้นไปให้สัมภาษณ์ สมใจอาเลิก

ส่วนบทสัมภาษณ์ จะเป็นที่ถูกใจอาเลิก หรือเปล่า…ผมไม่ค่อยแน่ใจครับ ^^

Advertisements

ล้างพิษตับ วันที่สาม


ถอนพิษ วันที่ 3
===========

การมาถอนพิษ ในวันที่สองหลังเริ่มได้ความรู้ ผมเริ่มรู้สึกว่า แต่ละวันเราทานเกินความจำเป็นมากเกินไป

อาจเป็นเพราะสภาพแวดล้อม เพื่อนชวน แฟนชวน หรือ อาหารที่มันน่าทาน ก็แล้วแต่ ทำให้อาหารที่ทานมันสะสม และ มีสิ่งไม่ดีตกค้างในร่างกายเยอะจริงๆ

วันที่สามที่มาอยู่ที่นี่ เริ่มเข้าใจภาวะร่างกายตัวเอง วันแรกที่ทำการสวนทำให้รับรู้ถึงของเสีย และของเน่าเหม็นที่หลุดออกมา…ก็ไม่รู้ว่ามันติดอยู่ในไส้เรานานแค่ไหนแล้ว…

คงเป็นสิ่งที่ตกค้างอยู่นานมาก ซึ่งคนที่ขับถ่ายอยู่ทุกวันอย่างผม ยังรู้สึกได้ แต่วันนี้การสวน Detox กลับไม่มีอาการดังกล่าวอีก

สันนิษฐานว่า ไอ้ที่หลุดก็หลุดออกมา อาจจะหมดแล้ว หรือ อาจจะติดแน่นจนไม่หลุด

เนื่องจากสิ้นเดือนผมไปลงรายการวิ่งไว้ (เพราะปีนี้ตั้งใจว่าจะวิ่งเดือนละรายการ ให้ได้สักสิบสองรายการ) ผมจึงอาศัยช่วงเวลานี้เริ่มออกกำลังกายควบคู่กับการล้างพิษ ด้วยการวิ่งโดยเพิ่มระยะในแต่ละวัน

วิ่งเยอะๆ เลยคงไม่ไหว เพราะต้องให้พักพื้นจากการบาดเจ็บจากการวิ่ง run for your lives หรือวิ่ง Zombie รอบที่แล้ว

ส่วนเครื่องดื่มปริศนาก่อนนอนเมื่อคืนที่อาเล็กทำมาเลี้ยงได้รับการเฉลยว่าเป็น “ยาถ่าย” ตัวหนึ่ง…

มิน่าเล่นเอาซะตื่นมาจัดขบวนรถไฟแต่เช้าเลย

02:50 รถด่วนขบวนที่หนึ่ง มาเทียบชานชาลาด้วยอาการ ปวดท้องเหมือนกินผักมาเยอะๆ เลย หากแต่ ขบวนนี้ลอยน้ำได้ ประมาณว่าเป็นพวกรถสะเทิ้นน้ำสะเทิ้นบก

04:30 รถด่วนขบวนที่สอง ผ่านมาอีก อันนี้มาเป็นปกติ และมาได้เวลาดีเพราะได้เวลาตื่นพอดี

05:00 วีนนี้ทีมผม ทีมสีม่วง (สีพระเทพฯซะด้วย) ซึ่งจริงๆ เป็นสีชมพูแต่สีที่ให้มันออกม่วงๆ ทำหน้าที่ service คอยตักน้ำให้เพื่อนๆ

อากาศวันนี้ดีมาก ออกเย็นสบาย ทุกคนเริ่มคุ้นเคย ทักทายกัน แจ่มใส ปากช่อง อากาศเป็นอย่างนี้ทุกวันหรือเปล่าไม่รู้ แต่วันนี้รู้สึกเย็นสบายไม่ถึงกับหนาว น่าจะ 21 C ไม่ชื้น ใม่แห้ง

ก่อนทำอะไรผมชั่งน้ำหนักก่อนเลย เมื่อวาน แทบช๊อค 93 (ทะลุ 90 ตั้งแต่เมื่อไหร่?) วันนี้ กลายเป็น 91 หายไปสองโล

วันเดียว สองโล..! จริงๆ ก็แปลกใจนิดหน่อย เพราะถือว่า น้ำหนักขึ้นลงปกติ 1 โล นี่ไม่แปลก

แต่ก็ไม่อยากสงสัย เลยคุยกับอาเลิก ว่าน้ำหนักหายเยอะเกินไปมั๊ย ซึ่ง อาเลิก ก็บอกว่า น้ำหนักหายจากสองอย่าง อย่างแรก อึในท้องของเราโดนมันขับออกมา เราทานเข้าน้อย ออกเยอะ น้ำหนักมันก็ลง

อีกอย่างเกิดจากกินน้อย มันไม่พอกับที่ต้องการ ร่างกายก็เริ่มดึงที่สะสมไว้ออกมาใช้ ซึ่งของผมนี่มีบานเลย

สำหรับกิจกรรมแรกวันนี้ ก็มาอมน้ำมันมะพร้าว 15 นาทีก่อน แล้วก็ดื่มชาข้าว Maskหน้า และนวดหน้า

พูดถึงวิธีนวดหน้าที่ อาเล็กมาสอนนั้นทำได้ง่ายๆ ช่วยให้ ผิวหน้ากระชับ และ ยืดเส้นยืดสายไปด้วย

วันนี้แช่น้ำร้อนกระตุ้นเลือดลม ดูเหมือนแต่ละคนขอน้ำร้อนเพิ่ม ไม่สะดุ้งเหมือนเมื่อวาน แสดงว่าวิชาแก่กล้าขึ้นเมื่อวาน หรือ ไม่ก็เป็นเพราะ อากาศเย็นลง น้ำเลยเย็นเร็ว

ช่วงต่อไปอาเลิกพาเต้น แอโรบิค ผมเลยแว่บออกไปวิ่ง ได้มาสองกิโล..โดยวิ่งอยู่รอบๆ ภูตะวันนั่นล่ะครับ

ถือว่าเป็นการ เริ่มต้นที่ไม่เลว สำหรับการวิ่ง

กลับมาก็ทานน้ำมะขาม ลิดท๊อค แล่วจบกิจกรรมเช้า

ผมไม่ไปไหนล่ะครับ เดี๋ยว 8:45 ก็ต้องกลับมาอีก เลยมาฝึกฝนร้องเพลง ทำให้ มันไม่เงียบ ร้องกันไม่เลิกว่าไม่ขอให้เลิกก็ไม่หยุดร้องล่ะครับ

09:00 มาดื่ม ลิดท๊อก และ ฟังความรู้เรื่องวิชาการในการดูแลตัวเอง เวลาช่วงนี้พัก่อนสบายๆ แล้วกลับมาเจอกันตอนเที่ยง

12:00 วันนี้ทานหรูครับ อาเล็กจัดเป็นลาดหน้า …แต่ไม่มีเส้นนะรับมีแต่ผัก ตามด้วยลิดท๊อก แล้ว อาเลิก ก็ surprise ด้วยการจัดพิธีรดน้ำดำหัวกัน เพราะ ตรงกับวันสงกรานต์ และ รุ่นนี้ มีผู้ใหญ่ที่น่าเคารพมาร่วมหลายท่าน เสร็จแล้วก็ถ่ายรูปหมู่

15:00 มาทานลิดท๊อก โต๋เต๋ต่อ จนถึงห้าโมง ผมกลับมาทำ Detox ช่วงนี้

17:00 มื้อเย็นเป็นส้มตำ วันนี้ รถยนต์ของอาเลิก มีปัญหาทางเทคนิค เลยไม่มีรถไผจ่ายตลาด เมนูพิเศษ เลยประยุกต์โดยอาเล็ก เป็นส้มตำแบบพิเศษ

วันนี้ผมได้รู้จัก ชาวอโศก เป็นครั้งแรก เพราะปกติไม่สนใจขเลย โดยอาเลิกเล่าประวัติของสมณะโพธิรักษ์ พร้อมยกย่องว่าเป็นอัฉริยะ ซึ่งสมัยนั้น ก่อนบวชอยู่ในวงการ มีแต่งเพลงให้ดิอิมฯ เพลง ชื่นรัก ที่เอาไปร้องในเรื่องโทน ซึ่งหนังสมัยนั้นได้ 5 ล้าน ถือว่าเย…อาเลิกเล่าไป แบบคนแก่ .. พูดเรื่องความหลัง เชื่อว่า เด็กๆ ฟังก็ไม่อิน .. แต่ ผม อิน

ผมนั่งดูและรับรู้วิถีของชาวสันติอโศก และคิดว่าต้องหาโอกาสไปเยือนราชธานี ที่อุบลฯ สักวัน

ปิดท้ายโปรแกมตอนหนึ่งทุ่มด้วยของขวัญพิเศษ ถั่วเขียวต้ม

บอกตรงๆ ไม่เคยดีใจที่ได้ทานถั่วเขียว เท่าวันนี้เลย กะว่า กลับไปจะซื้อถั่วเขียวกับน้ำตาลทรายแดงติดบ้านไว้ทำกินตอนกลางคืน

ถอนพิษตับ วันที่สอง


ถอนพิษวันที่ 2
==========

ผมตื่นตั้งแต่ตีสี่ครึ่ง อาเล็ก บอกนัดเจอกันตีห้า และไม่ให้ล้างหน้าแปรงฟัน

ที่เป็นอย่างนั้น เพราะ ต้องการวัดค่าความเป็นกรดด่าง ในปาก เพื่อดูว่า สภาพร่างกายของแต่ละคน เป็นอย่างไร
ใครสภาวะร่างกายเป็นกรด ย่อมไม่ดี และ เอื้อต่อการเป็นโรคร้าย อย่างที่รู้กันว่า มะเร็ง ชอบมากกับสภาวะที่เป็นกรด

เมื่อคืนกะจะนอนแต่หัววัน แต่ดูทีวี และ เล่น net เพลินจนนอนจริงๆ เกือบเที่ยงคืน ที่บอกเล่น net เพลิน จริงๆ แล้ว แถวนี้ สัญญาณ DTAC แทบไม่มี ดึกๆ ถึงจะพอใช้ได้ เลยได้เล่นช่วงกลางคืน และ มา update event กัน ช่วงนี้

แต่สิ่งที่พิเศษมากๆ ที่ไม่คาดว่าจะได้คือ อากาศที่นี่สบายๆ ไม่เปิดแอร์ก็นอนได้

กิจกรรมแรกเริ่มต้น คือการวัดค่า pH เพื่อดูค่าความเป็นกรดด่างของน้ำลาย สมัยเรียนจำได้ว่า น้ำลายมีค่าเป็นกลาง ของผมวัด 6 อาเลิกบอกว่า “ดี”

บางคน บอกว่า ตีห้า ยังงัวเงียอยู่ อาเล็กบอกว่า อย่างงี้แก้ง่าย ให้ตื่น ตีสี่ รับรองตีห้าหายงัวเงีย.. เหอ เหอ
วัดความเป็นกรดด่างเสร็จแล้วก็ให้อมน้ำมันมะพร้าวไว้ 15 นาที อุปกรณ์ใช้ช้อนประจำตัวของเรานั่นแหล่ะ รินใส่ช้อนปุ๊บ ก็ตักใส่ปากปั๊บ น้ำม้นจะติดอยู่ที่ช้อน จากนั้นใช้นิ้ว เช็ดคราบที่ช้อน แล้วเอามาเช็ดตามแขน ลูบไล้ตามความถนัด ย้ำว่าแขนตัวเอง อย่าไปลูบแขนคนอื่น เช้าๆ แบบนี้ ด้วยเดี๋ยวจะเป็นเรื่อง

อาเลิกบอกว่า ทำอย่างนี้ เรียกว่าใม่ให้เสียของให้อมไว้15 นาที … หลายคนอาจทราบอยู่แล้ว ว่านี่คือการทำ ออยพูลลิ่ง (Oil pulling) ที่ใช้น้ำมันไปจับ แบททีเรีย ที่ดี ส่วนใครยังไม่ทราบ ก็ลองไปอ่าน ดูครับ

http://www.naturalmind.co.th/?ContentID=ContentID-090516063818923

อมไว้เสร็จประมาณ 15 นาที ก็บ้วนน้ำมันออกในที่ๆเก็บไว้ ห้ามกลืนนะ เพราะ มันดึง แบททีเรีย มาแล้วเดี่ยวจะลงท้องซะหมด อาเลิกบอกว่า ที่ให้บ้วนลงเป็นที่ เพราะ จะได้ไม่ให้มดขึ้น และ ดูสกปรก

หลังจากนั้นก็เป็นดื่มน้ำชาข้าว อีก ครึ่งลิตร ก่อนจะไป นวดหน้า พอกหน้าแช่น้ำร้อน สมุนไพร

กิจกรรมเยอะอุ่นเครื่อง พระอาทิตย์ยังไม่ขึ้น แต่ละคนก็หน้าเขียวด้วยสมุนไพรที่เอามาพอก หน้าก็พอกทิ้งไว้ ส่วนเท้าก็แช่น้ำสมุนไพรร้อนๆ เช่นกัน แรกๆผมจุ่มไม่ลง ไม่ค่อยได้ทำด้วย หลายคนก็เป็น มันร้อนมาก น้ำที่มานี่ควันขึ้นเลยร้อนมากต้องทิ้งไว้สักพัก
แช่ไปเติมน้ำร้อนไป ยี่สิบนาที …พระอาทิตย์ขึ้นพอดี สบายเท้าดีจัง

หันไปมองพระอาทิตย์ก็แดง ส่วนเท้าก็แดงเพราะน้ำร้อน เรียกว่า แดงไม่แพ้กัน ..

ลำดับต่อไปอาเล็กก็พาไปเดินเล่นครับ ชมบ้านสวยๆ อากาศดีๆ ในโครงการนี่ ระยะทางการเดินประมาณ 700
เมตร (พรุ่งนี้ผมว่าจะวิ่งดีกว่า เพราะ อยากได้โบนัสเป็นน้ำหนักลด บวกกับการเตรียมตัว ลงวิ่งไว้ปลายเดือน)

เดินกลับมาที่ศูนย์ ได้ยินเสียงเพลงแต่ไกล เสียงคุ้นมาก พอเข้ามาเห็นแม่ราตรี กำลัง karaoke ร้องประเดิมแต่เช้า…ทำเอาบรรยากาศเริ่มคึกคัก ไม่มีงัวเงีย สมเป็นครอบครัวบันเทิง

เข้าสู่กิจกรรม ต่อ อาเลิก อาเล็กพูดแนะนำการทำ Detox และบอก เทคนิค ต่างๆ ไว้ จากนั้น ปล่อยให้กลับไปจัดการกันเองเพราะถือว่าสอนให้ทุกคนเข้าใจดีแล้ว … ผมก็จำได้บ้างไม่ได้ บ้าง ใจก็ตุ้มๆ ต่อมๆ เพราะจำได้ว่า ครั้งสุดท้ายที่ยัดอะไรเข้าไปในตูดน่ะ มันตอนเรียน ป.1

พูดถึงเรื่องสวนก้น ตอน ป.1 ครั้งนั้น ผมถ่ายไม่ออก แม่เลยเอายาสวนมาสวนให้ ถือเป็นการเสียความบริสุทธิ์ ครั้งแรก รู้ฤทธิ์ เลย วิ่งไปนั่งกระโถนแทบไม่ทัน สมัยเด็ก ผมนั่งกระโถน ยัน ป.2 แถมชอบอู้ ไม่ไปโรงเรียน มีครั้งนึง นั่งนาน ลุกขึ้นมากระโถนติดตูดมาด้วยเอาไม่ออก นั่งนานจัด นึกแล้วยังขำ เป็นเรื่องที่พี่สาว แซวมาจนโต ประสบการณ์ยาสวน ทำให้ผมมีวินัย ทำธุระ ปล่อยรถด่วน เข้าสู่สถานีแต่เช้าทุกวัน จนถึงวันนี้

วันนี้ต้องสวนอีกแล้ว แถมสายสวนยาวเบื้อย ให้คนอื่น ช่วยทำก็คงไม่ได้ เพราะ …ตูดผมผมคงต้องแหย่เอง….ประมาณว่า ตูดข้าใครอย่าแตะ .. นั่นแหล่ะ

ผมมากัน 7 คน พี่ซิน กับ โกชัย เคยมาก่อนแล้ว พี่ซิน กับ โกชัย เลยช่วยแนะนำให้ไม่ยาก

อุปกรณ์ต่างๆ ทาง อาเล็ก อาเลิกเตรียมไว้ให้แล้ว ตัวสายสวน ปลายมน ปลายท่อตัน โดยน้ำจะออกด้านข้าง และ ด้านปลาย หลักการเดียวกับที่สวนเวลาท้องผูกนั่นแหล่ะ

น้ำด่างใช้สวน มี pH ประมาณ 9 เตรียมไว้ 1.4 liter ผู้รู้บอกว่าให้ สอดสายให้ลึก ผมก็ทำตาม ปล่อยน้ำให้ไหลลงมาเต็มที่พอรู้สึกปวดก็ หยุดน้ำ แล้วนวดๆท้อง อาการแบบ”อั้น” นั่นแหล่ะ โดยพยายามให้น้ำอยู่ในท้องให้นานที่สุด ตามสูตรอยากให้อยู่สักสิบนาที…

การสวนครั้งแรกตื่นเต้นดี การใช้ ่jel ทำให้ ไม่เกิดความระคายเคือง ครั้งแรกๆ เราจะกะตำแหน่งรูตูดเราไม่เจอ .. อวัยวะส่วนนี้ ก็ไม่ใช่ ที่ที่เราจับเล่นซะด้วย .. ใครจะรู้ว่า รูตูดเรา บางทีก็หาไม่เจอ ^^

ปล่อยมาทำ Detox แปดโมง เก้าโมงก็ต้องกลับไปดื่ม ลิดท๊อค เป็นน้ำมะขามผสมกับสมุนไพร แล้วก็นั่งฟังเรื่องวิชาการของอาเลิกต่อ

10:30 ดื่มน้ำอีกคนละแก้ว ที่นี่ของใช้ส่วนตัว เขียนชื่อไว้เลย แก้วน้ำ ช้อนซ่อม ใช้คนเดียวตลอด กินเองล้างเองเก็บเอง ไม่ต้องจ้างเด็กมาทำ ให้มีค่าใช้จ่ายโดยไม่จำเป็น

ช่วงนี้ก็โต๋เต๋ ผมกลับมานอนเล่นอีกงีบ แล้วไปดื่ม ลิดท๊อก แก้วที่สอง ตามเวลา เที่ยงตรง

วันนี้จองนวดไว้ ชั่วโมงละสองร้อย เลยนั่งร้องเพลงรอคิวนวด ทางศูนย์ ให้ดื่มน้ำอีก ตอนบ่ายครึ่ง บ่ายสามก็ดื่มลิดท๊อก แก้วที่สาม

ผมว่าลิดท๊อกอร่อยดีนะครับมีรสชาติมีเนื้อ แต่เดิมผมเป็นคนดื่มน้ำน้อยมาก วันนึงสามแก้วเอง มาคอร์สนี้ต้องบอกว่าวันนึงดื่มน้ำหลายลิตรเลย

17:00 เสริฟอาหารเย็น เป็นสลัดผักกับแตงโม…ผมเริ่มนึกถึงข้าผัดกระเพราจนน้ำลายสอ… อาเลิกเริ่มวิชาการภาคค่ำ ผมนั่งฟังพร้อมอ่านหนังสือที่แจกไปจนหมดเล่ม… ได้ความรู้มากขึ้น และรู้สึกว่าการมาพักผ่อนเพื่อให้ร่างกายได้พักแบบนี้ก็ดีเหมือนกัน

โปรแกรมจบตอนทุ่มนึงพร้อมกับแจกน้ำปริศนา ที่อาเล็กบอกว่าพรุ่งนี้จะเฉลยว่าคือน้ำอะไร…

ใครจะไปรู้ว่า ปริศนาของ อาเล็กน่ะมีความหมาย .. ต้องติดตามกันต่อครับ

ล้างพิษตับ วันที่หนึ่ง


ล้างพิษ วันที่ 1
===========

ปีนี้ไม่ได้เลนสงกรานต์เหมือนปีอื่นๆ เพราะที่บ้านนัดกันมาเข้าคอร์สถอนพิษ

จริงๆ ผมเองก็ไม่ได้อยากมามากนักครับ เพราะ ปกติ สงกรานต์ เพื่อนๆ สมัยประถม จะนัดรวมรุ่นกัน เจอกันปีละคร้ั้งที่หนองคาย ก็จะถือโอกาสไปเจอเพื่อน และ เจอญาต ซึ่งปีนี้ แม่เลี้ยงย้ายไปอยู่ที่นั่นด้วย จะได้หลายอย่างในครั้งเดียว

แต่ก็เกรงใจที่บ้านเพราะ หลายปีแล้วที่เอาแต่ขี่รถเที่ยวช่วงเทศกาล ปีนี้เลยไถ่โทษ ด้วยการร่วมกิจกรรม ซะเลย

ตอนมาก็ไม่ทราบอะไรมากไปกว่า รู้ว่าเป็นการล้างพิษด้วยการสวน(ตูด) เข้าไป .. ฟังแล้วก็ แหยงๆ เพราะ ส่วนนั้น ปกติก็ไม่ค่อยอยากยุ่ง อยากให้มันทำหน้าที่ อึถ่าย อย่างเดียวก็พอ

แต่ก็ไม่ได้คิดอะไรมาก ประกอบกับ พี่ซิน คนที่ค่อนข้างสนใจเรื่องการดูแลสุขภาพ (วัดจากการตระเวณไปทำที่โน่นที่นี่มาทั่ว และ ศึกษาหาอ่าน ) เคยมาที่นี่แล้วเห็นว่าได้ผลดี เลยแนะนำให้มา

แค่นั้นแหล่ะ เป็นเหตุผลที่มา .. ไม่ได้หวังอะไรมากเลย

วัันนี้เป็นวันนัด วันแรก โดยกิจกรรมเริ่มกัน บ่ายสาม ผมเอง เดินทางมาล่วงหน้าหนึ่งคืน เพราะอยากไปเจอ พี่ต่าย รุ่นพี่ตอนเรียนวิศวะ นอนบ้านแกคืนนึง ตอนเช้า พี่ต่ายมีงานรดน้ำดำหัว กับลูกน้อง เลยไป join กับเขาตัวเปียกมารอบ บ่ายๆ เลยโต๋เต๋ ประกอบกับวันนี้ ช่วงเริ่มสงกรานต์ รถติด รถของที่บ้าน เดินทางมายังอยู่อีกไกล ผมเลยไม่รีบไปก่อน เพราะไม่รู้จักใครเลย .. กลัวจะเขิน

ช่วงแรก บ่ายสาม เป็นการลงทะเบียน ตามธรรมเนียมไทย (หรือเปล่าไม่รู้ ก็จะเป็นการรอผู้มาช้า อย่างผมด้วย) บ่ายสี่ ก็จะมีการทานข้าว ที่ทางทีมงานจัดไว้ให้ และ ปฐมนิเทศกันห้าโมง

ผมจอดรถ และ เดินเข้ามาด้วย ชุดขี่มอเตอร์ไซต์ ก่อนหน้านี้หนึ่งคืน ได้ เข้ามา Add facebook กับ ทาง อาเล็ก อาเลิก ที่จัด คอร์สนี้แล้ว ผมเลยเเขาใจเอาเอง (วัยรุ่นเรียก มโน) ว่า อาเล็ก น่ะ ชื่อมาจาก Alex ก็น่าจะเป็นผู้ชาย คนที่นั่งพูด อยู่บนเวที ส่วน อาเลิก นั้น ใครไม่รู้ ยังไม่เห็น พี่ผู้ชาย ลงมาจากเวที มาต้อนรับ แถมถ่ายรูปคู่กันว่า พร้อมกับ เรียกผมว่า Batman โดยบอกกับ สมาชิกว่า รุ่นนี้ มี Batman มาถอนพิษด้วย

ที่เรียกผมว่า Batman เพราะ Post แรกที่ผมไปทักพี่เค้า ผมเอารูป Batman ไปแปะ .. นั่นเลยเป็นที่มา โดยที่พี่เค้าคงไม่ทราบหรอกว่า เพื่อนๆ ที่สนิทกับผมจะทราบว่า ผมชอบ Logo batman และ มักจะทำสัญลักษณ์ ที่เกี่ยวกับ Batman ไว้ ที่พาหนะทุกคันที่ผมใช้ จนบางคน เวลาเห็นอะไรที่เป็น Batman ก็ จะทักมาใน facebook หาผมทันที … ก็เป็นเรื่องดีๆ ที่เราเองมี สัญลักษณ์ ให้เพื่อนได้นึกถึงครับ

การปฐมนิเทศเป็นการเล่า หลักการที่จะถอนพิษ โดยการควบคุมการทานอาหาร ออกกำลังกาย และ การใช้น้ำเข้าไปบำบัด ที่จะมีการทำตลอดหกวันนี้ ผมฟังไป นั่งดูโทรศัพท์ไปเพราะสัญญาณ Dtac ที่นี่ แทบไม่มี

คณะของผมตามมาสมทบเราเข้าไปยังที่พักที่จัดให้ บ้านที่โครงการนี้ ส่วนใหญ่เป็นบ้านเก่า การออกแบบ ก็ เป็นแบบที่นิยมเเมื่อสามสิบปีก่อน ตัวบ้านเก่า แต่ภายในมีการ renovate ไม่ดูเก่า อุปกรณ์ อำนวยความสะดวก มีเท่าที่จำเป็น มี Cable TV และ นำ้ร้อน และ เครื่องปรับอากาศ โดยรวมก็ดูใช้ได้ ที่สำคัญที่ผมเน้นคือ ความสะอาด ก็สะอาดดี สภาพอากาศแถวนี้ดี ไม่ร้อนมากทั้งๆ ที่เป็นหน้าร้อน

วันแรกสบายๆ อากาศเย็น แต่ คนกรุงเทพฯ ชอบเย็นกว่านี้ เลยเปิดแอร์นอน พรุ่งนี้กิจกรรมเริ่ม ตีห้าครับ ผมตั้งนาฬิกาไว้ ตีสี่ครึ่ง เผื่อทำธุระ และ เดินจากบ้านไปยัง สโมสร ที่ห่างกันประมาณ 300 เมตร

วันแรก ก็มีการแบ่งกลุ่ม โดยใช้สีเป็นสัญลักษณ์ มีสีขาว ชมพู และ เหลือง (ไม่ต้องแปลกใจว่า ทำไมไม่มีสีแดง .. เพราะแต่ละคน คอร์สนี้ แรงๆ ทั้งน้น ha ha ) แล้วก็ตั้งหัวหน้ากลุ่ม โดย แต่ละกลุ่มจะผลัดกัน service สมาชิก ในกิจกรรมที่มี

สิ่งที่ทุกคนต้อง set ในวันนี้ คือ ของใช้ประจำตัวของเรา ที่ประกอบไปด้วย

1. ถัง เอาไว้ ใส่น้ำด่าง และ ใส่ของเสียที่ขับออกมาในวันสุดท้าย
2. ชุดสวน อันนี้ เป็นภูมิปัญญาชาวบ้านเอาขวดมาตัดท้าย และ ต่อสาย กับจุก ทำความสะอาดและบรรจุในถุงมาเรียบร้อย (ถ้าจะซื้อเพิ่มขาย 60 บาท)
3. แก้วน้ำ เอาไว้ ดื่มเครื่องดื่มที่จัดไว้
4. ช้อนโต๊ะ เอาไว้ตักน้ำมันมะพร้าว และ คนเครื่องดื่ม

แค่นี้ละครับ อุปกรณ์ ประกอบ ไม่ต้องใช้อะไรมากให้ซับซ้อน ผมเริ่มรู้สึกได้ ถึง “วิถี”ที่เรียบง่าย พอเพียง จากทีมงานแล้วล่ะ ..

แล้วหนุ่มเมืองกรุงอย่างผมจะปรับตัวได้หรือเปล่า จะอยู่รอดตลอดคอร์สมั๊ย คงต้องลุ้นกันครับ

นับเป็นวันแรกของการล้างพิษคอร์สนี้