Posts from the ‘สรุปชีวิตในแต่ละปี’ Category

สรุปปี 2019 =========


สรุปปี 2019
=========
#สุขภาพ
ป่วยไม่ค่อยป่วย แต่เป็นปีที่ต้องไปนั่งคุยกับหมอบ่อยสุดละ เพราะต้องระวังโรคในกลุ่ม NCFs เนื่องจากอายุกำลังเข้าสู่วัยหนุ่มเต็มที่ 555

ปีที่แล้วพบว่าการพักผ่อนไม่พอทำให้ร่างกายอ่อนแอทันที ปีนี้เลยบริหารเวลาให้มีการพักผ่อนที่ดีขึ้น

เป็นหวัดอยู่ที เจอดีเลยเพราะ ระ. บำราศ กักตัวเนื่องจากกลับจากตะวันออกกลาง โดนค่าหมอคืนเดียวสองหมื่น(เป็นค่ายา 20 บาท)

วิ่งตามงานมีบ้าง ตามคนชวน ส่วนใหญ่ Jogging กับบ้านกับตามที่ได้ไปเที่ยว

การออกกำลังกาย ยังคงไม่มีวินัยเหมือนเดิม แถมไม่คุมการกิน น้ำหนักขึ้นไป Peak ที่ 93 kg

มาเจอพี่ท่านนึงเล่าเริ่อง A1C และการงดแป้ง เลยได้สติ เพราะ เราก็เสี่ยงเป็นเบาหวาน เลยเริ่มคุมการกินตั้งแต่ 8 Nov เป้าหมายจะลงไปที่ 80 kg (ลด 13 kg) ให้รางวัลตัวเอง และ หมอสิริชัยจะได้เลิกแซวเริ่องน้ำหนักสักที

ลดน้ำหนักตามเป้าปีนี้ไม่ทัน แต่ต้นปีหน้าคงเห็น กะว่าจะสร้างกล้ามเนื้อด้วย ถ้าสำเร็จ จะได้สุขภาพดี

#อารมณ์
พัฒนาดีขึ้นกว่าปีที่แล้วอีก ช่วงปีที่ผ่านมาได้ทดสอบทั้งงานประจำที่ทำ งานจิตอาสาที่คอนโด(จัดระเบียบงดให้รถนอกสิทธิ์มาจอด มีผลสะท้อนจากลูกบ้านกลุ่มเสียประโยชน์ออกมา) แต่ก็ผ่านมาได้นิ่งๆ สุขุม ใจเย็นกว่าเดิมมาก ตอนนี้ไม่ค่อยยึดติดกับอะไรมาก และพยายามจะเข้าใจในทุกเรื่อง เชื่อว่าการที่เราคิดดี ย่อมได้รับสิ่งดีๆ เข้ามา

อารมณ์มีวูบวาบบ้างช่วงงดแป้ง น้ำตาล นี่ล่ะ

เรื่องปะทะกับคนกลางถนนมีบ้างประปราย ไม่รู้ทำไมคนชอบแกล้ง มีเกือบต่อยกับคนมาป่วนที่คอนโดที (เขาต่อย ผมแค่เอามือจับหมัดเขาไว้) เรานิ่งไ แต่ก็ไม่ได้ปล่อยผ่าน เลยมีโอกาสเรียกตีนมาเรื่อยๆ

#งานอดิเรก
งานจิตอาสา ที่คอนโดนี่ ปีหน้าจะเป็นปีสุดท้ายละ 4 ปีละ ได้ทำเรื่องที่อยากทำให้บ้านตัวเองละ ถึงจะไม่หมดแต่ก็เกิน 80% –>ทีมงานเข้าที่ และ ทำงานประสานกันได้ดี เพื่อนบ้านก็น่ารัก FC มีพอประมาณ คนที่คิดลบเริ่มหายๆ ไป

เรื่องขี่รถ ขี่ออกทริป ปีนี้ทริปเดียวไปดู Concert ในเขา งาน ยิปซี ของพี่สุกี้ ไปกับ S-Rider ปีนี้ขับรถเที่ยวมากกว่าขี่

ปีนี้ได้ความรู้ มากมายหลายเริ่อง ตามที่ตั้งใจ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องรถไฟ เริ่องการทำ Business ทั้งเข้าคอร์สและทั้งจากการทำงานจริง ได้เรียน กับ Alex Osterwalder ด้วย อยากเรียนด้วยตั้งแต่ปีก่อน ต้องขอบคุณพี่ๆ น้องๆ ในทีม ที่แชร์ความรู้ และ ให้โอกาส

การดูหนัง ยังเป็นงานอดิเรกที่ชอบ ปีนี้เริ่มเสพจาก Steaming ตาม Technology ที่เปลี่ยนไป Netflix ได้เงินจากผมปีละครึ่งหมื่น สำหรับค่าดูหนัง ส่วนโรงหนังได้เงินจากผมมากกว่านั้น แผ่นหนังปีนี้ซื้อน้อยลง และ คาดว่าอาจจะเลิกซื้อเป็นการถาวร เพราะที่ซื้อมา + ที่เป็นสมาชิก ก็หาเวลาดูนากมากแล้ว

Youtube เป็นสิ่งที่ผมให้เวลามากขึ้น ทั่งเริ่องงาน และ ความบันเทิง รวมถึงการทำ content เข้าไป Upload เอาไว้ ถือเป็นปีที่ผมใช้เรื่องนี้มากสุด

เพลง เป็นสิ่งที่ผมกลับมาให้ความสนใจ หลังจากหายไป 20 ปี ส่วนนึงคือ รูปแบบที่เปลี่ยนไป จาก ฟังจากแผ่น ipod มาเป็น streaming ผ่าน sportify

ปีนี้อ่านหนังสือดีๆ จบไปหลายเล่ม เพิ่มมุมมองและปลุกความเป็นหนอนหนังสือกลับมา

#งานหลัก
รากฐานความรู้ ทั้งเรื่อง Automatic packaging, ระบบ conveyor mobile ยังไม่ได้เอากลับมาใช้ในงานใหม่เลย ..จังหวะไม่ได้ พอจังหสะได้ เทคโนโลยีเปลี่ยน 555

แต่ได้เรียนรู้ศาสตร์ในการเข้าถึงลูกค้าทั้งโดนสอนจากการทำงาน + ความรู้จากผู้รู้ และ ตำรา ผมว่ามันสนุกมาก และ อุปสรรคก็มากเช่นกัน

ไม่รู้ว่าเราอายุมากหรือเปล่า เลยคิดว่าแพ้ไม่ได้ อายเด็กมัน 555 เลยลุยๆๆ จนลูกพี่ต้องมาบอกให้เพลาๆหน่อยก็ได้ (ห่วงสุขภาพ เดี๋ยวเครียดเกินขีด ตายในหน้าที่ 555) ผลดีคือ ความอึดนั้นลูกค้าเห็น จนเป็นความเข้าใจ (ไม่ใช่เห็นใจ) และทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ผมว่าดีต่องานต่อมา

ผลลัพธ์งานออกมาไม่ทันใจผม แต่พี่ๆ เข้าใจและให้กำลังใจกลับมา นี่ซิ workplace ในฝัน ที่อยากทำงานด้วย ต้องเป็นแบบนี้ ดูแลกัน ให้กำลังใจกัน

เหลืออีก 8 ปีเอง ต้องรับทำฝันให้เป็นจริงให้ได้

ที่ทำงานช่วงนี้ปรับเปลี่ยนโครงสร้าง จนผมเริ่มถนัดกับการเปลี่ยนแปลงละ ทำอะไรได้ไวอย่างคิด สนุกดี ไม่มีข้อแม้

#คนรอบตัว
ปีนี้ไม่มีการสูญเสียใครในครอบครัวไป เป็นปีที่มีความสุขกับคนรอบตัว

แต่มี เพิ่อนร่วมรุ่นที่ชุมพล สยาม สูตรสุคนธ์ จากไป …วัย 51 ชีวิตคนไม่แน่ไม่นอน

อีกเคสก็พี่สาว(พี่หน่อย) COMA ไปคน ได้เห็นสัจธรรม

เข้าใจความหมายของการมีชีวิต และ การมีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบตัว

เพิ่อนบ้านในคอนโดมีประมาณ 2,000 จำได้ไม่หมดหรอก แต่เขาจำเราได้ จำในเรื่องดี เราก็ดีใจแล้ว

เพิ่อนใหม่ที่ได้รู้จักจะเป็นคนในระบบราง ราวๆ สามร้อยคน นิสัยดีทุกท่าน กลุ่มที่น่ารักจะมีทั้ง วศร8 และ กลุ่มอบรมระบบราง ด้วยกันมีประมาณ 3 คอร์ส

#ปีหน้าทำอะไร
1. ดูแลเรื่องสุขภาพตัวเอง แข็งแรงกว่านี้ 30%
2. หาความรู้ในงานตัวใหม่ หา กัลยานมิตรที่ดี
3. ทำงานจิตอาสามากขึ้น จัดเวลาให้ได้ สร้างคนดีๆ ให้เยอะขึ้น
4. ลงทุนในธุรกิจที่ชอบ เรียนรู้และฝึก skill กันไป
แค่นี้ก็พอแล้ว….
(4 ข้อนี่ลอกปีที่แล้วมา ของมันดี ไม่ต้องเปลี่ยนหรอก)

ป๋อง
30 Dec 2019

สรุปปี 2018 =========


#สุขภาพ

มีป่วยบ้าง สาเหตุหลักคือ ออกกำลังกายแล้วพักผ่อนไม่พอ … อดนอนสามวันร่วงทันที

ปีนี้วินัยเรื่องการออกกำลังแย่มาก
อาหารการกินก็ด้วย ไม่ค่อยวางแผนการกิน
พักผ่อนดีขึ้นนิดนึง

ปีหน้าต้องปรับปรุงใหม่… ต้องทำให้ดี

#อารมณ์

พัฒนาดีขึ้นมาก สุขุม ใจเย็นกว่าเดิมมาก การเป็นกรรมการที่คอนโด สอนเรื่องวิธีการ handle กับคนหลากหลาย

สมาธิ และ สติ จะดีกว่าเมิ่อก่อนเยอะเลย

#งานอดิเรก

หนักไปทางจิตอาสา งานที่คอนโดนี่จะเข้าปีสามละ
เรื่องขี่รถ ขี่ออกทริป ไปสามทริปเอง น้อยมาก คงเริ่มอิ่ม
ปีนี้ได้ความรู้ เรื่องเขียน App บนมือถือมาอีกวิชานึง ก็มาเขียนไว้ใช้เองได้ ถ้าไม่ซับซ้อนมาก
ปีนี้กลับมาสนใจเทคโนโลยีเกมส์ อีกละ เพราะ เปลี่ยนมา Generation ใหม่ แถมมี VR ซึ่งเป็นจุดเปลี่ยนของเกมส์ หรืออาจจะของโลก

#งานหลัก

ปีนี้วางรากฐานงานเอาไว้กินยาวๆ ทั้งตัว Automatic packaging, ระบบ conveyor mobile แต่คิดๆ ดูแล้วงานเดิมคงไม่เหมาะกับ 9 ปีสุดท้าย เลยตัดสินใจเปลี่ยนแนวของงานซะเลย
จากการคาดคะเน ถ้าคาดไม่ผิด อีกไม่เกิน 5 ปี สนุกแน่ๆ ตอนนี้ต้องติดอาวุธให้ตัวเอง เพราะอีกหน่อย ไม่มีอาชีพอะไรจีรัง

#คนรอบตัว

คนที่ยังอยู่ก็ดูแลกันไป คนที่จากไปก็ให้ระลึกถึง ญาติผู้ใหญ่น้อยลงเรื่อยๆ เพื่อนฝูง ก็มีเริ่มป่วย ต้องดูแลตัวเองให้ดี ไม่ใช่แค่เป็นภาระ แต่เราต้องเป็นผู้นำครอบครัว

#ปีหน้าทำอะไร

1. ดูแลเรื่องสุขภาพตัวเอง แข็งแรงกว่านี้ 30%
2. หาความรู้ในงานตัวใหม่ หา กัลยานมิตรที่ดี
3. ทำงานจิตอาสามากขึ้น จัดเวลาให้ได้ สร้างคนดีๆ ให้เยอะขึ้น
4. ลงทุนในธุรกิจที่ชอบ เรียนรู้และฝึก skill กันไป

แค่นี้ก็พอแล้ว….

ชีวิตในปี 2016


วันนี้เป็นวันแรกที่ย้ายมานั่งในห้องใหม่ ที่ คอนโด…
ครับ..ปีนี้ผมย้ายเข้ามาอยู่ในคอนโด เป็น ปีแรก หลังจากอยู่ในบ้านมา 48 ปี

ห้องใหม่ แทบทุกอย่างใหม่หมด.. ซึ่งจะกลายเป็นของเก่าในวันพรุ่งนี้..

มีสิ่งหนึ่งที่เป็นของเก่า นั่นคือ วิทยุเครื่องเก่าของผม ที่ซื้อมาเป็น สิบปีละ .. ด้วยน้ำพักน้ำแรง

เมื่อคืนเลยขนจากบ้าน มานั่่งต่อในห้อง เล่นเอา เกือบตีหนึ่ง .. เครื่องก็เครื่องเดิมนี่แหล่ะ แต่ ตอนต่อสาย กลับจำไม่ได้ ว่า เคยต่อไว้ยังไง ..

เหตุการณ์ในอดีต ที่อยู่ในความทรงจำ เมื่อเวลาผ่านไป มันก็ค่อยๆ เลือนหาย คล้ายกับ การต่อสายวิทยุนี่เหมือนกัน… ลืมแบบสนิทเลยครับ .. ไม่มีเค้าเลย.. ต้องคลำๆ ไปสักพัก ถึงนึกออก

วันนี้ก็เลยมานั่งลำดับทบทวนความทรงจำดู ว่า มีเรื่องอะไรผ่านเข้ามาในปีนี้บ้าง ..

นั่งลำดับดูแล้ว ปีนี้ เหมือน ความถี่กิจกรรมในชีวิต จะไม่เยอะ เหมือนปีที่ผ่านๆ มาก  หากแต่ ความหลากหลาย และ ลักษณะจะเติม”บางอย่าง” ให้ตัวเองมากกว่าเดิม

intro

งาน 
ชีวิตมากกว่าครึ่ง ของคนไม่เกษียณ ก็ใช้เวลาอยู่กับงาน .. ผมเอง ก็ไม่ใช่ข้อยกเว้น
ปีนี้งานท้าทายหลายงาน เป็นงานแปลกใหม่ สร้างของใหม่ ประเภทที่ว่า เห็นโจทย์ก็นึกกันไม่ออก เลยซึ่ง หลังๆ ก็มีแต่งานแบบนี้ถี่ขึ้น
ไอ้งานหมูๆ ทำง่่ายๆ แค่พลิกฝ่ามือ ไม่ค่อยมี่มาให้เห็นแล้ว.. เพราะ งานแบบนั้น น้องๆ ในทีม ก็จัดการได้หมด ตามวิชาที่แก่กล้าขึ้น ..
งานยาก แต่สิ่งที่เป็นกำไรชีวิต คือ การจัดการความเครียด ที่เคยเป็นปัญหา ตั้งแต่ สมัยเรียน มาถึงตอนนี้เหมือนจะจัดการได้ดีกว่าเดิม .. ดีกว่ามากๆ

นิ่งขึ้น มีสติขึ้น ไม่หุนหันพันแล่น ไม่กังวลในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง จนมากจนเกินไป… และ ที่สำคัญ มองโลกแง่ดีเก่งขึ้นกว่าเดิม

… ยอมรับเลยว่า การมองโลกแง่ดี เป็น เรื่องที่ต้องฝึก ไม่ใช่ นิสัย หรือ พรสวรรค์ .. การมองโลกแง่ดี ทำให้ สมองเปิดรับเรื่องใหม่ๆ และทำให้ เราเข้าใจได้ไวขึ้น

mask.jpg

เพื่อนร่วมงาน ก็เป็นอะไรที่ดีครับ ..

เมื่อต้นปีทีมงานผมทั้งทีม ได้ไปเข้า คอร์ส Realization ที่เป็น คอร์สที่ทาง OD จัดขึ้น .. คอร์สนี้ เป็นการทำให้คนเรารู้จักตัวเอง หลักสูตร ทีมงาน “ปลูกรัก” มาทำการจัดให้ .. ผมชอบมากครับ เหมือนกับ เราเอง เข้าใจตัวเอง มากขึ้น และ เห็นภาพของคนอื่น เปลี่ยนไป..

เข้าใจพฤติกรรมตัวเอง และรู้จักการจัดการกับ พฤติกรรมที่อาจไม่เหมาะ แบบเข้าใจ (และไม่รู้ตัว) ให้ดีขึ้น

เคยดูหนัง Matrix ตอนที่ พระเอก คีนูรีฟ เห็นทุกอย่าง่ เป็น ตัวเลข Code คอมพิวเตอร์ มั๊ย ครับ … ผมเริ่มมองเห็นพฤติกรรมตัวเอง และ คนอื่น เป็นแบบนั้น แหล่ะ ..

เห็นแล้วก็เริ่มเข้าใจคำว่า “ธรรมดา” มากกว่า ธรรมดา.. ^^

เพื่อนร่วมโลก

หลังๆ ผมมีเพื่อนเยอะขึ้นเรื่อยๆ ครับ .. ส่วนนึง ต้องบอกว่า มาจาก
Social network นี่ล่ะครับ ..
จากมีเพื่อน หลักร้อย คุยกับคนโน้นคนนี้ ไปเข้ากลุ่ม อะไรที่ชอบคล้ายๆ กัน เช่น ขี่มอเตอร์ไซต์  รถยนต์ หรือแม้แต่มาอยู่ในสังคมเดียวกัน เช่น คอนโด ล้วนแต่นำมาซึ่งโอกาส ให้รู้จักเพื่อนดีๆ อีกหลายต่อหลายคน

มีเพื่อนหลายคนเหมือนกัน ที่ได้ออกมาเจอกัน แล้วก็พูดคุยติดต่อกัน . เพื่อนรุ่นเดียวกันสมัยเรียน ก็ออกมาเจอกันมากขึ้น (เริ่มแก่) เพื่อนใหม่ๆ ส่วนใหญ่ก็จะอายุน้อยกว่า มีบ้าง ที่เป็นรุ่นพี่ (รุ่นพี่กว่าเราหายากขึ้นเรื่อยๆ )

เดี๋ยวนี้ไปไหนมาไหน ก็เจอคนรู้จักมากขึ้น .. ทำให้รู้สึกว่า ไม่เหงา และ มีเพื่อนทุกที่..ที่สำคัญเจอแต่เพื่อนดีๆ ทั้งนั้น

ครอบครัว

ครอบครัวเป็นสถาบันครับ .. ปีนี้เสริมความมั่นคงของสถาบันนี้ด้วยการ ลงทุนในอสังหาริมทรัพย์ เพิ่มขึ้น

การลองเปลี่ยนชีวิต มาเป็นแบบ คนเมือง อยู่คอนโด เลยเป็นอะไรที่แปลกใหม่ ของครอบครัวผม

ญาติผู้ใหญ่เหลืออยู่ไม่มาก ที่แข็งแรงก็แข็งแรงดี ที่ไม่แข็งแรง ก็ อยู่่ไกล ต้องฝากคนอื่นดูแล

condo

ชีวิตตอนอายุมากขึ้น เหมือนกลายเป็นเพื่อนที่คอยดูแลกัน ต่างคนต่างพบสิ่งที่ตัวเองชอบ แล้วก็จัดเวลาในการทำสิ่งนั้นให้ลงตัว

เปิดโลก

ปีหลังๆ ลองไปเทียวแบบแบกกระเป๋า ไปที่ๆไม่เคยไป ในต่างประเทศ ปีนี้ก็จัดไป หนึ่งทริปครับ ไปจีน

ถามว่าได้อะไรกับการไปเที่ยวแบบนี้่ .. ได้เยอะครับ .. ผมว่ามันกลับไปมีความตื่นเต้น แบบเด็กๆ มากขึ้นนะครับ ได้เห็นอะไรใหม่่ๆ ยิ่งบวก สิ่งที่เรารู้เข้าไป เราจะ “เข้าถึง” ถึงวัฒนธรรม และ เข้าใจที่ไปที่มา และ เหตุผลในแต่ละอย่าง มากขึ้น

lambo

ปีนี้ไป Shenzhen, Hong Kong, Ferrara, Hochimin city
ผมชอบ Shenzhen มาก เปิดโลกทรรศน์หลายๆ อย่าง ทั้ง วิธีคิด และ วัฒนธรรม เชื่อแล้วว่า ทำไม จีนถึงเป็นมหาอำนาจ คนไทยชอบบ่น คนจีน ที่มาทัวร์ ผมว่า เป็นเพราะเราเจอแต่ คนแก่รุ่นเก่าๆ แล้วมากกว่า รุ่นใหม่ นี่คนละเรื่องเลยครับ ทริปจีนทำ index รายวัน ไว้ ลอง click ดูกัน

ส่วน Italy ต้องดูใน facebook ครับ จัดเป็น Album ไว้ 

ถ้าแรงยังมี ตังส์ยังเหลือ ก็อยากจะเทียวแบบนี้ สักปีละครั้งครับ ..

cute

สุขภาพ

ปีนี้ผมว่าผมแข็งแรงที่สุดตั้งแต่เกิดมาเลยครับ

รุ้สีกอย่างนั้นจริงๆ .. เพราะออกกำลังกายมาตั้งแต่ต้นปีที่แล้ว .. ปีนี้ ก็ครบสองปีแล้ว

วิ่งเป็นหลักเลยครับ จักรยานมีบ้าง แต่น้อย ต้นปีตั้งใจ เดือนนึง วิ่งให้ได้ 100 โล ปั่นให้ได้ 100 โล ทำได้ สามเดือน พอ backpack กลับ มาวินัยหายเลย..

พอสุขภาพดี ก็ไม่ค่อยป่วยครับ ที่เห็นได้ชัดคือ สายตา ที่ไม่ต้องใส่แว่นสายตายาว …เหมือนอดีต เกี่ยวกันอย่างไรไม่รู้ แต่ มันดีขึ้นจริงๆ

ว่าจะกลับมาฟื้นดูครับ .. ปีนี้ผมไหปวิ่ง Half marathon 21 km มาละ ตั้งเป้าไว้ ว่า ก่อนอายุ 50 ต้องวิ่ง full marathon ให้ได้..  ก็ดูกันต่อไปครับ ว่า จะทำได้มั๊ย

running

เรื่องที่ทำให้คนอื่น

คนอื่น หมายถึงคนที่ไม่ใช่คนในครอบตรัว และเป็นการทำโดยไม่ได้คิดเรื่องผลตอบแทน ..  เรียกได้ว่า ทำเพราะอยากทำงั้นเหอะ
ปีนี้เป็นปีแรกที่ผมเข้าไป ช่วยทำอะไรในถิ่นที่อยู่ตัวเองครับ ที่แรก ก็อย่างที่หมู่บ้าน ที่สองก็ที่ คอนโด
ที่หมู่บ้านน้ันไปช่วยเขาผ่าน หน้าฝน โดยไม่ให้น้ำท่วมหมู่บ้านโดยการไปบริหารจัดการ เรื่องระบบระบายน้ำ งานนั้นนอกจากจะได้ตามตั้งใจแล้ว ยังเป็นการปลุกคนที่อยากออกมาทำอะไรให้หมู่บ้าน ให้ออกมาทำ ออกมาช่วยกัน ได้หลายคน
อีกที่คือ ที่ คอนโด งานนี้ สนุกครับ มาเป็นประธานกรรมการ คอนโดที่อยู่ ได้ความรู้ ได้ เพื่อน อีกเยอะเลย