ถอนพิษ วันที่ 4
===========

เวลาที่นี่ผ่านไปช้าๆ …4 วันที่นี่เหมือนนานเป็นอาทิตย์เลยทีเดียว

ก็ปกติผมเป็นคนไม่เคยอยู่เฉยเลย ว่างก็ต้องหาอะไรทำตลอด อย่างน้อยก็เข้ามาอ่านอะไร เขียนอะไรใน Net บ้าง แต่ network ของ DTAC ที่ภูตะวันนี่ต้องบอกว่า ดีกว่าไม่มีนิดหน่อย… ตือ connect อะไรแทบไม่ได้ ในขณะที่ค่ายอื่นนั้นมาเต็ม เลยทำให้ ผมว่างจริงๆ เพราะไม่มีอะไรจะเล่น

แต่ว่างแล้วก็ดีจะได้มีเวลาทบทวนสิ่งต่างๆ ที่ผ่านมาในชีวิตบ้าง…

วันนี้เป็นวันสุดท้ายที่จะ detox ลำไส้ กิจกรรมทั่วไปจะเหมือนสองวันแรก

02:30 ยังไม่ถึงเวลาตื่น ก็ตื่นแล้ว ตื่นมาเข้าห้องน้ำ ตอนนี้เหมือนเป็นกิจวัตรที่ต้องตื่น แต่แค่ตื่นขึ้นมาฉี่ ไม่ตื่นไงไหว ก็ดื่มน้ำเข้าไปหลายลิตรต่อวัน จะรอรอบเช้าเหมือนเดิมคงไม่ไหวแน่ เดี๋ยวได้ฝันว่า เล่นสงกรานต์ แล้ว ฉี่รดที่นอนเป็นแน่

04:30 อันนี้ตื่นจริงละ จัดการเข้าห้องน้ำทำธุระ จัดขบวนรถด่วนเข้าชานชาลาตามปกติ สภาพสวยงาม ^^

05:00 มาสโมสร ผมชั่งน้ำหนักก่อนเลย ลดลงไปอีกหนึ่งโล สรุป น้ำหนักหายไปสามโล เมื่อนับจากเช้าวันที่สอง ถือว่าสถิติดีครับ สองวัน ลดไปสามโล ลุ้นต่อพรุ่งนี้ อีก

จากนั้นอมน้ำมันมะพร้าว 15 นาที ดื่มชาข้าว พอกหน้าสมุนไพร บริหารใบหน้า และ จุ่มเท้าน้ำอุ่นสมุนไพร

อาเล็กบอกว่าจุ่มเท้าในน้ำร้อนสมุนไพร ทำก่อนนอนจะดี หลับสบาย แต่โปรแกรมไม่เอื้อ เลยมาทำตอนเช้า.. ซึ่งผมว่ามันก็สบายเท้าดีเหมือนกัน

ทานน้ำลิดท๊อก ที่เป็นน้ำมะขามผสมผงสมุนไพร ที่พอนานๆ มันจะรวมตัวกับน้ำฟูขึ้น เข้าใจว่ามันจะเข้าไปทำความสะอาดตามทางเดินอาหารที่มันเคลื่อนตัวผ่านไป

ออกกำลังกายกัน ผมออกไปวิ่ง วันนี้วิ่งไปหลายโล ตั้งใจให้มีการ burn มากๆ จะได้ดึงไขมันออกมาใช้งาน S health บอกว่าวิ่งไปเจ็ดโล ในขณะที่ endo บอกไว้ไว้ถึงหกโล ผมมาเดินต่ออีก เกือบโล สรุปแล้ว burn ไปพอใช้ได้

ระหว่างวิ่งได้เจอคนกรุงเทพฯ ที่มาซื้อบ้านในภูตะวันไว้ ผมเริ่มสังเกตว่าในนี้บ้านสวยๆ เยอะ แต่ราคาที่แถวนี้ยังไม่เปลี่ยนมากเมื่อเทียบกับสิบปีก่อน คนมาปลูกบ้านที่นี่ถ้าอยู่ด้วยคุ้มมากเพราะ ขนาดหน้าร้อนอากาศยังเย็น หน้าหนาวคงงั่กแน่ๆ

9:00 มาทานลิดท๊อกอีกรอบ รอบนี้ แจกกล้วยคนละลูก เพิ่มพลัง โดยสิ่งที่ให้ทาน อาเล็กบอกว่าชื่อ “ทานธรรม” เป็นของดี แต่นำเข้า…รสชาตดีครับ เมื่อเทียบกับ อีกตัวที่กินทุกวัน

เจ้าตัวที่กินทุกวัน มีอยู่วัน ใส่ไปในน้ำมะขามที่ร้อนมาก มันจับตัวหนืด จนไม่น่ากินเอาเลย ดังนั้น วันต่อๆ ไปต้องระวังไม่ให้น้ำร้อนจนเกินไป จะได้ทานได้ อร่อย

หลังจากนั้น อาเลิก มาบรรยายวิธีทำน้ำด่าง ผมนั่งแถวหน้าหลับแบบมีความสุข เพราะอ่านวิธีทำในหนังสืออาเล็กหมดแล้ว เหลือแต่ลองเผามะพร้าวทำน้ำด่างเองที่ยังไม่ได้ทำ หัวน้ำด่างขวดเหล้ากลมขายอยู่ 120 ดูแพงแต่ถ้าดูกรรมวิธีจะบอกว่า กว่าจะได้มา ไม่หมู หลังจากนั้น อาเล็ก มาบรรยายสรรพคุณ ของสมุนไพร ที่เอามาจำหน่าย อาเล็กจะบอกว่าราคาสูง ให้ใช้วิจารณญาณในการซื้อ ถ้าเห็นว่าไม่มีประโยชน์ ก็ อย่าซื้อ อาเล็กเสียดายเงินแทน ราคามีตั้งแต่ 50 บาท ของส่วนใหญ่เป็นของชาวอโศก

12:00 แจกน้ำลิดท๊อก และ ตามด้วย แอปเปิ้ลค้นสด ทานกันทุกวันมีประโยชน์มาก แอปเปิ้ล ใช้ แอปเปิ้ลเขียว ผสมกับ แอปเปิ้ลแดง ผมชอบทานมาก มีประโยชน์สูง

ช่วงบ่าย ผมลงนวดไว้ วันก่อนนวดไปชั่วโมงนึง วันนี้ลองเปลี่ยนหมอ บอกอาการเจ็บ ตั้งแต่วิ่ง zombie เมื่อปลายเดือนที่แล้ว ไหล่ขัดเวลาขยับ หมอบอกว่าเป็นที่เอ็นและไล่เส้นให้…ไม่น่าเชื่ อาการเจ็บเป็นมาสามอาทิตย์ หายเป็นปลิกทิ้ง จากนั้นหมอ ไล่เส้นที่ท้องให้ เพราะบอกว่าท้องแข็งมาก จะทำให้ปวดหลัง นวดจนท้องระบมไปหมด หมดไปสองชั่วโมง

15:00 ทานลิตท๊อก ผมกลับไป Detox อีกรอบ วันนี้ยังไม่ทันจะ Detox รถไฟขบวนพิเศษ ก็มาถึง ผมเข้าใจว่ามาจาก “ทานธรรม” ที่ว่า รถไฟขบวนนี้มีกลิ่น เหม็น เหมือนวันแรก แต่ไม่หนักเท่า (แปลกใจเหมือนกัน เพราะเมื่อวานกลิ่นเน่าๆ เหมือนเวลาอาหารเป็นพิษ ไม่มีแล้ว) แต่ผมสันนิษฐานว่า ผลของ “ทานธรรม” น่าจะเกิดจาก การ Detox ที่ลำไส้ ช่วงบนที่สายยางเข้าไม่ถึง เลยไล่ ของเสียติดค้างออกมาพร้อมกลิ่นดังกล่าว

ผม Detox ต่ออีกรอบ รอบนี้ใช้น้ำอุ่นมากกว่าปกติ รู้สึกได้ถึงความร้อนที่วิ่งเข้าไส้ ผลทำให้เกิดปฏิกริยามากกว่าเดิม ทำให้อดกลั้นได้ไม่นาน

17:00 อาหารรอบเย็น เป็นสลัด อร่อยดีครับ มังสวิรัติ ปลอดสารพิษ ไร้ผงชูรส ทานเสร็จ อาเล็ก เริ่มกิจกรรมภาคค่ำ เป็นการสัมภาษณ์ ผู้เข้าคอร์สนี้ …เป็นผู้ชายล้วน โดยผมเป็นหนึ่งในนั้น ที่ อาเลิก มาบอกผมตอนก้อนห้าโมงว่า

“…แต่งชุด Batman มาด้วยนะ…” แกหมายถึงชุดขี่มอเตอร์ไซต์

“อาเลิกจะถ่าย VDO เหรอครับ” ผมถาม เพรสะกะว่าไม่ถ่ายก็ไม่ใส่ …ขี้เกียจ

“ถ่ายครับ” อาเลิกบอก

เย็นวันนั้น คอร์สนี้เลยได้ Biker ขึ้นไปให้สัมภาษณ์ สมใจอาเลิก

ส่วนบทสัมภาษณ์ จะเป็นที่ถูกใจอาเลิก หรือเปล่า…ผมไม่ค่อยแน่ใจครับ ^^

Advertisements