แม่ค้าขายข้าวทักเอาตอนเช้า ว่า …. “พี่ง่วงนอนเหรอ …”

หน้าตา เหมือน อดหลับอดนอนมาอย่างนั้น …ใครๆ ก็ มองออก

 

เริ่มสังเกตตัวเอง ว่า ช่วงหลังๆ ไม่เคย มีความสุขกับการ “นอนเต็มที่” เลย

เมื่อก่อนคิดว่าการนอนน้อยเป็น …ความแข็งแรง ..

แต่เดี๋ยวนี้ คิดว่า การนอนน้อย เป็น ความล้มเหลว ของการ บริหารเวลา….(และการดูแลตัวเองที่ไม่เข้าท่า เอาเสียเลย)

ไม่ค่อยเห็นตัวเองนอนเร็วกว่า เที่ยงคืน …..

ถึงแม้ว่า การได้ งีบ ในช่วงหัวค่ำ อาจจะทำให้ ร่างกาย ได้ นอน “เก็บเศษเล็กเศษน้อย” บ้าง

แต่ก็ดูว่า ยังไม่พอ …

 

มีพี่ท่านหนึ่ง ทำกราฟ ชั่วโมงนอนสะสม  เอาไว้ ประมาณว่า วันนี้ ถ้านอนน้อย พรุ่งนี้ต้องนอนให้เยอะ …วิธีนี้ก็ดีเหมือนกัน

เอาเป็นว่าตอนนี้ จากที่นอนวันละ ประมาณ 4 ชั่วโมง คงต้องเพิ่ม เป็นห้า ชั่วโมงแล้วล่ะ ..

Advertisements