App วิ่ง Running app


​เมื่อวานมีคนมาถามผมว่า ชอบวิ่งเหรอ . เห็นไปวิ่งบ่อยๆ 

ผมตอบแบบไม่ต้องคิดเลยครับ ว่า “ไม่ชอบ”
 
แต่ที่วิ่งนี่ เพราะต้องการมีสุขภาพแข็งแรง .. เห็นพี่ๆ ที่อายุเยอะๆ บางคน หกสิบ เจ็ดสิบ แล้ว วิ่งกัน ปร๋อ เห็นแล้วก็อยากทำได้บ้าง 
 
แต่อยากเฉยๆ มันไม่พอครับ ต้อง ลงมือทำ ทำแล้วก็ต้องมีเป้า มี แรงบันดาลใจ และ แรงกระตุ้น .. ผมว่า มี สามอย่างนี้ ทำอะไรก็สำเร็จครับ 
 
เป้าหมาย .. ตั้งเรียบร้อย หลายเป้าเหลือเกิน เช่น 
1. ไปวิ่ง full marathon ภายในสองปี หรือ วิ่งให้ได้ ก่อนอายุ 50
2. ทำ sixpack อันนี้ เริ่มตั้งแต่ Oct 15 แบ่งเป็น season ตอนนี้ มา Season 3 แล้ว เพิ่งจะมาเป็นเงารางๆ (ไขมันยังบังอยู่)
3. วิ่งและปั่นจักรยาน ตอนนี้ ตั้งเป้า วิ่ง 100 km และ ปั่น 100 km ต่อเดือน ทำทั้งปี 12 เดือน ตอนนี้ จะได้ สองเดือนละ คาดว่า ยังทำได้อยู่
4. นอนให้พอ อย่างน้อย เฉลี่ยวัน ต้องได้ 6 ชั่วโมง และ เป็น การนอนที่มีคุณภาพด้วย  อันนี้ ยังทำได้ไม่ดีครับ เพราะ ตื่นเช้า ทำให้ บางวัน ก็เลยนอนไม่ครบ
 
แรงบ้นดาลใจ … มีเยอะเลยครับ รอบๆ ตัว ตัวอย่างดีๆ มีให้เห็น (ตัวอย่างไม่ดี ตอนนี้ มองข้ามเลย)

แรงกระตุ้น … นอกจาก ตั้งเป้า เป็นการกระตุ้นแล้ว อุปกรณ์ ที่่ทำให้ การออกกำลังกายสนุกขึ้น ก็ต้องจัดครับ 
สิ่งนึงที่ผมใช้ คือ พวก Application บนมือถือ ที่ออกแบบสำหรับการออกกำลังกาย
 
วันนี้มีหลาย app น่าใช้ครับ สำหรับผม สำหรับการวิ่งและ ปั่นจักรยาน ผมใช้อยู่ 3 App ผมเอาเด่นๆ ที่ผมชอบมา บอกคร่าวๆ นะครับ 
 
Nike + running : App นี้ออกมานานแล้วครับ เป็นตัวปลุกกระแสการวิ่ง ให้คนทั้งโลกเลย
 
จุดเด่น: 
1. มี Coach สำหรับ ฝึกสอนเราได้
2. ระบุ ประเภทการวิ่ง และ ความรู้สึกในการวิ่ง ครั้งนั้นได้
3. จับระยะทางของ รองเท้าแต่ละคู่ ของเราได้ จะได้ เฉลี่ย การใช้ และ ใช้ในการประเมินการปลดระวาง รองเท้า ที่ใช้เยอะแล้ว
4. เทียบ leader board กับเพื่อนได้ครับ เพื่อนบางคน ก็เป็นแรงกระตุ้นที่ดี
5. ใส่เพลง cheer up ได้
6. เป็น partner กับ S-health ของ Samsung ใช้ร่วมกับอุปกรณ์ และ app กันได้ 
7. นับสะสมระยะวิ่ง รายเดือน ดูง่ายดีครับ รวมถึง ระยะวิ่งสะสม
6. มี Badge แจก กระคุ้น ตลอด ควรค่าการสะสม
จุดปรับปรุง
1. เวลาเปิดหลาย app เจ้า Nike+ running นี่ เด้งออกมาเอง บ่อยที่สุดครับ (เทียบที่สุดนะครับ แต่ จริงๆ ไม่บ่อย)
 
Endomondo : App นี้ นิยมใช้กันเยอะ มีตัวฟรี ตอนผมซื้อ Samsung Galaxy S5 เขาให้ Premium ใช้ฟรี ปีนึง (ไม่รู้เหมือนกัน ว่า premium มีอะไรเพิ่มบ้าง ที่เห็น คือ ไม่มีโฆษณาแทรก)
 
จุดเด่น:

1. มีกีฬาหลายประเภท ว่ายน้ำยังมี แต่ ตีคลี ไม่เห็น
2. ตัว สถิติ นั้น แจ่มแมว เพราะ เลือกดูได้หลายวิว หลาย scale ออกกำลัง หลายอย่าง ก็เอามารวมกันได้หมด ทั้งวิ่ง ปั่น เป่ากบ โดดหนังยาง (สองอันหลัง อนาคตคงมี)
3. ทำ Challenge จัดแข่งกับเพื่อน ที่เราเลือกได้ เช่น จะแข่งกัน ลดพุง ด้วยการวิ่ง กับ สาวๆ ก็สร้าง challenge แล้วเชิญเข้ามา อันนี้ ผมเห็น คลับ จักรยาน และ วิ่ง ของ SCG เล่น เลยเอาไปเล่นต่อ  ดีมากครับ .. 

4, มี Route สำหรับการออกกำลัง ที่ สมาชิกสร้างเองได้ เบื่อ Route เดิมๆ ก็ เปิดหา จะมีที่สมาชิก ทำไว้ ให้ ที่อยู่ใกล้ๆ เรา เลือกได้เลยจะเอา Route ไหน เป็นการเปิดโลกทรรศน์ใหม่ๆ (ศึกษาเส้นทางดีๆ ก่อนนะครับ เดี๋ยว เจอที่เปลี่ยว โดนจี้โดนปล้น)
 
จุดปรับปรุง 
1. การเก็บ record ของ รองเท้า อุปกรณ์ ไม่มี ครับ ถ้ามี นี่ perfect
 
S-Health : App นี้  สำหรับ ลูกค้า Samsung Galaxy  ครับ ผมใช้มาปีกว่า เห็นการปรับปรุง สองสามครั้ง ตัวปัจจุบัน เก่งขึ้นมากครับ 
 
จุดเด่น : 
1. มีกีฬาให้เลือก หลายอย่าง ที่เป็นหลักๆ เช่น เดิน (แตกต่างจากนับก้าว ซึ่ง ไม่สั่งก็นับตลอดอยุ่แล้ว) วิ่ง ปั่น เดินเขา แถมเรื่องการ ใส่ข้อมูลอื่นอีก เช่น การนอน น้ำหนัก กินน้ำ กินกาแฟ และ อื่นๆ ที่ค่อยๆ เพิ่มมาเรื่อยๆ
2. ตัว interface สวยมาก .. ปรัชญาของ Samsung เน้น performance และความสวยงามเป็นเรื่องหลัก เรื่อง สูบแบต เป็นเรื่องที่ไม่สนเลย อย่าง ปั่นจักรยาน นี่ โชว์เป็น analog mile ติดหน้ารถ วิ่งกลางคืนดูสวยงามดีครับ หรือ วิ่ง นี่ถ้าวิ่งตามโปรแกรม จะทำให้ เห็น ghost ให้เราวิ่งตามกันเลยทีเดียว 
3. Activity log ทำได้ดี มีแจกรางวัลเป็น badge ให้กำลังใจกันตลอด 
 
จุดปรับปรุง: 
1. เล่นคนเดียวเลย ไม่ เชื่อมต่อเพื่อนๆ สักคน
 
ขอบคุณที่อ่านจนจบนะครับ สำหรับ ท่านที่มี ประสบการณ์ การใช้ app อยากรบกวน ให้ share ในกระทู้นี้ หรือ แนบ link มาก็ดีครับ 
 
 
 
ป๋อง
 
SCG Running Club (ชมรมวิ่งเพื่อสุขภาพ)

SCG Running Club Working Team

Cycling Club

ชมรมพัฒนาจิตเพื่อสุขภาพ

Motorbike club (ขี่มอเตอร์ไซต์แบบนิสัยดี)  –> อย่าชี่รถกันอย่างเดียว ออกกำลังกันบ้าง ^^

ลอกบ่อ สถานี 5


โบราณว่า อยู่บ้านท่านอย่านิ่งดูดาย ปั้นวัวปั้นควายให้ลูกท่านเล่น ..

วันนี้ผมก็ทำอย่างนั้นจริงๆ หลังจากอยู่หมู่บ้านนี้ กับ พ่อ จนตอนนี้พ่อไม่อยู่แล้ว .. ก็ไม่เคยมาทำอะไรให้หมู่บ้านที่ตัวเองอยู่เลย..

เรียกว่า ไม่รู้ด้วยซ้ำว่า หน้าที่ลูกบ้านต้องทำอะไรบ้าง ..

เมื่อเดือนที่แล้ว เลยไปศึกษาดู แล้วพบว่า หมู่บ้านนี้ ไม่มีใครมาบริหารจัดการเรื่องต่างๆ แล้ว .. สาเหตุ เป็นเพราะอะไร ไว้ผมมาเล่า .. เอาเป็นว่า ถ้าเป็นเรือ ก็ ไม่มีกัปตัน และ ไม่มีน้ำมันเติมเครื่องมาเป็นเวลานานแล้ว ..

ผมเลยเริ่มศึกษาดูครับว่า การบริหารหมู่บ้าน แบบนี้ต้องทำเรื่องอะไรบ้าง ก็ปรากฏว่า มีทั้งเรื่อง ไฟฟ้า ประปา ไฟทาง ขยะ ยาม ส่วนสันทนาการ ถนน ท่อระบายน้ำ … โอ้ .. เยอะ

เรื่องบางเรื่องก็มีคนเดินเรื่องให้แล้ว เช่น ไฟฟ้า ประปา ไฟทาง เลยคิดว่า ใกล้หน้าฝนละ น่าจะสนใจเรื่องเกี่ยวกับการระบายน้ำซะก่อน เลย มุ่งไปเรื่องท่อและระบบระบายน้ำ ..

เรื่องระบบระบายน้ำ มีอะไรต้องทำเยอะครับ แต่ วันนี้ขอประเดิมด้วยการมาลอกบ่อให้สะอาดก่อน

น้ำในหมู่บ้าน รวมทั้งน้ำฝน จะไหลมาลงที่บ่อ ตกตะกอนที่นี่ เพื่อตรวจสอบ ก่อนปล่อยออกสู่้สาธารณะ แต่บ่อนี้ไม่เคยทำความสะอาดมานานมาก ผมว่า เผลอๆ ยี่สิบปี เลยมีเลนที่มากับน้ำทิ้งเยอะมากๆ

การเอาเลนออกต้องใช้ เครื่องมือ นั่นคือ เรือเฉ่ง ผมเอง ก็เพิ่งจะเคยเช่าเรือเฉ่งมาใช้งานก็งานนี้ครับ ใช้เวลาประมาณ 1 เดือน ศึกษา และ เตรียมการต่างๆ รวมถึง ระดมเงินทุนด้วย ..

วันนี้เลยเริ่มงานตั้งแต่ 9:00 โมง ตัวเรือนั้นไหว้วาน พี่หนึ่ง เจ้าของรถสิบล้อ ที่เป็นเพื่อนบ้านกัน ช่วยติดต่อ ผ่านเบอร์ที่ผมบังเอิญไปเห็นที่ต้นมะพร้าว ตอนที่กำลังหาเรือเฉ่งที่ว่า พอดี (เหมือนเรื่องบังเอิญ) พี่หนึ่ง ก็ดี้ดี ติดต่อ ให้ แถมเป็นธุระ เอา กระสอบไปอัดทรายมาให้อีก .. ตอนแรกคุยกัน ว่าจะเตรียมมาสัก 20 ลูก เอาเข้าจริงๆ คงจะหนัก พี่หนึ่งเลยเตรียมมา 15 ลูก เอามาอุดท่อ ไม่ให้น้ำมันไหลมาลงบ่อ จะได้ดูดจบเป็นยกๆ

วันจริง สูบน้ำเสร็จ ท่อใหญ่เป็นเมตร กระสอบเลยไม่พอ พี่หนึ่งก็วิ่งไปเอามาอีกสองรอบ อุดทั้งสองท่อ (ท่อนึงจาก zone A อีก ท่อ จาก Zone B และ C) รวมๆ แล้ว ทรายเป็นตัน .. พี่หนึ่งร่างใหญ่ วิ่งไปขนมาคนเดียวเลย .. superman จริงๆ

ตอน 9:50 ผมชักหวั่นๆ เพราะ รถเครนที่ ขอความช่วยเหลือ จากผู้ใหญ่บี ยังไม่มา เรากลัวว่า ผู้ใหญ่ จะยุ่ง เพราะช่วงนี้คุณแม่ ไม่สบาย ผมสะกิดพี่หนึ่งให้ ช่วยโทรตาม เพราะ พี่หนึ่ง กับ ผู้ใหญ่บี นี่ ศิษย์เก่า ส.ก. เหมือนกัน โทรไปปุ๊บ รถเครนวิ่งมาถึงพอดี .. เหมือน รู้เลย ..

การยกเรือเป็นไปโดยง่ายครับ ปฏิบัติการดูดน้ำ ดูเลน ก็ เริ่มขึ้น .. เห็นขยะ ที่ลอยแล้ว นึกๆ อยากเขกกระบาล คนทิ้งลงท่อจัง .. มีทุกอย่างเลย ทั้งอาหาร โฟม ม้วนวีดีโอ ผ้าอนามัย .. อันหลัง นี่ ผมเห็นแล้ว อยากจะบอกสุภาพสตรี เหล่านั้นจริงๆ ว่า หัดทิ้งให้เป็นที่หน่อย ทิ้งแล้วมาให้บุรุษอย่างผมมาคอยเก็บนี่ มันไม่งามจริงๆ

วันนี้ผมไม่เหงาเลย เพราะ มีคนมาช่วยด้วย …

คนแรกนี่พี่หนึ่ง ที่ว่าครับ ผมเจอครั้งแรก หลังจากคุยกันหลายครั้ง .. มาแต่เช้า แวะไปรับลูก แล้ว ก็มาดูต่อยันจบ
คนที่สองนี่พี่อำนาจครับ .. มาแต่เช้าเหมือนกัน นี่ก็เจอกันครั้งแรก หลังจากคุยกัน บ่อยจนเหมือนรู้จักกันมานาน มาช่วยดูจนจบ แถม ถ้าวันนี้ไม่จบ ก็จะช่วยดูต่อพรุ่งนี้ด้วย
คนที่สามไม่ได้มา แต่ ส่งรถเครนมาช่วย คือ ผู้ใหญ่ บี
คนที่สี่ พี่นคร คนนี้ มาคุยกับ ผมและอำนาจ เรื่องแผนซ่อมปั๊ม คุยกันเป็นชั่วโมง ซ่อมเสร็จมีโปรแกรมดูแลต่อเลย .. ยาวๆ
คนที่ห้า พี่เพลิน แวะมาส่งยิ้ม แล้ว ตอนบ่ายแวะมาส่งเงิน
คนที่หก พี่หนึ่ง สาวสวย แวะเอาขนมมาให้แต่เช้า .. มาช่วงผมลดน้ำหนักเลยอดทาน .. ไว้ โอกาสหน้า นะครับ
คนที่เจ็ด พี่มณี นางฟ้ามากครับ โทรมาตอนสายๆ ว่าจะทำข้าว กับ น้ำ มาเลี้ยง ผมเอง ยังไม่ได้เตรียมเรื่องนี้ไว้ด้วย เพราะไม่รู้จำนวนคน ได้พี่มณี นี่ สบายไปเลย ขี่รถเอาข้าวมาส่ง 15 กล่องด้วยตัวเอง น่ารักที่สุด
คนที่แปด พี่ประสงค์ ถอดเสื้อมาช่วยตั้งแต่ กรอกทราย เลย อันนี้เขตปกครองแก เพราะ บ่ออยู่หน้าบ้านแกเลย ถึงบ้านไม่อยู่ในกฤษดา แต่ ผมเหมารวมเป็นลูกบ้านด้วยแล้ว
คนที่เก้า พี่เอนก มาแวะให้กำลังใจครับ มาชมเชยทีมงาน พร้อมกับอยู่เป็นเพื่อนหลายชั่วโมง
คนที่สิบ พี่จุ๊ แวะมาดูให้กำลังใจครับ
คนที่สิบเอ็ด พี่โอ๊บ เสธโอ๊บ ครับ แวะเอาขนมมาให้ทีมงาน
คนที่สิบสอง พี่ยอด ประพันธ์ เจ้าของร้านยาง หน้าหมู่บ้านครับ แวะมามอบเงินให้กำลังใจน้องๆ ทีมเรือเฉ่ง อีก 1,000 บาท
คนที่สิบสาม พี่ชัยณรงค์ แวะผ่านเอา เครื่องดื่ม ชูกำลังมาให้ เย็นเจี๊ยบ .. ชื่นใจมากครับ

ตกชื่อคนไหน ต้องขออภัยด้วยนะครับ นับเฉพาะพี่ผมเห็นครับ คนไหนไม่เห็นต้องขออภัยด้วย

วันนี้พี่เด่น กับ พี่ เพลิน เบิกเงินมาให้ ครับ งานนี้ทั้งวันผมใช้เงินกองทุนฯที่รวบรวมมาไป 10,000 บาทครับ

รวมทั้งรอยแดดที่เผาหน้ากับคอซะเกรียมเลย.. สงสัยค่ายา จะแพงกว่าเรือเฉ่งแน่เลย .. ^^

เป็นอีกวันที่รู้สึกสุขใจครับ

ชมภาพทั้งหมดได้ที่ Album ใน Facebook ครับ

ออกกำลังดีต่อสุขภาพ


ทดสอบการถ่ายใต้น้ำของ กล้อง Nikon AW130 ไปด้วยเลยครับ

ค่าใช้จ่ายในการแต่งห้อง


คอนโดที่ผมซื้อ ไม่มีอะไรแถมมาครับ .. ดังนั้น ทุกอย่างต้องซื้อเอง

การแต่งห้องขึ้นอยู่กับการเลือกชนิดของห้อง แต่แรกว่า เราซื้อห้องแบบไหนมา แบบห้องสี่เหลี่ยมเฉยๆ หรือ ว่า มี ห้องเล็กห้องน้อย อยู่ข้างใน ..

style ก็เป็นปัจจัยที่มีผลต่อค่าใช้จ่าย แบบ style ก็ แพง บาง Style ก็ไม่แพง

วัสดุ และ อุปกรณ์ อันนี้ แล้วแต่เลือกเลยครับ ..

คราวที่แล้ว พูดเรื่องค่าใช้จ่ายคอนโด ตัวแรก คือ ค่าใช้จ่ายในการโอน มาครั้งนี้ ก็พูดถึงค่าใช้จ่ายตัวที่สอง

ห้องผมเอง ตอนประมาณราคา ค่าแต่ง ผมแบ่งเป็น 4 กลุ่ม แล้ว ก็ถามตัวเอง ว่า จะลงทุนกับเรื่องอะไรมาก น้อย  อันนี้ขึ้นอยู่กับ วัตถุประสงค์ ..

ห้องที่ตึก F ผมกะว่า อยากเป็นห้องที่สวย ดูหรู มีที่นั่งในการพักผ่อนเยอะ .. เผื่อว่า มีเพื่อฝูงมาก็พอรับรองได้ ไม่อึดอัด เวลาอยู่คนเดียว ก็ สบายๆ และ ตอบโจทย์การดูหนัง ฟังเพลง อันเป็นงานอดิเรก ของผม  ดังนั้น คา่ใช้จ่ายสี่กลุ่ม ก็จะมี

  1. ค่าเฟอร์นิเจอร์ อันนี้หมายถึง ความสวยงามของห้อง ซึ่งหมายถึงเฟอร์นิเจอร์ทุกห้อง ซึ่งสามารถที่จะเลือกที่จะซื้อมาวางหรือ Build in
  2. ค่าอุปกรณ์ไฟฟ้า อันนี้ตอบเรื่องอำนวยความสะดวก สบาย  ระโยชน์ใช้สอย ที่ต้องใช้พลังงานไฟฟ้า ไล่ตั้งแต่ เครื่องปรับอากาศ ตุ้เย็น ทีวี กระทะไฟฟ้า microwave
  3. ค่าอุปกรณ์ตกแต่ง อันนี้เป็นตัวเสริม feature ของ ห้องในแง่การใช้สอย
  4. ค่าใช้จ่ายเพื่อสภาพแวดล้อมและความปลอดภัย  เข่นผ้าม่าน มู่ลี่ ไปจนถึง ระบบ lock ประตู

ผมลองดูจากการแต่งห้องทีทำ และ ตอบโจทย์ ได้อย่างค่อนข้างน่าพอใจ ค่าใข้จ่ายจะอยู่ประมาณ 25-30% ของราคาห้องครับ โดย คิดที่ห้อง 31 ตารางเมตร ราคา 1 ล้านบาท

ได้ห้องออกมาสวยงามถูกใจครับ

 

รองเท้าหายข้างเดียว


ประกาศ! รองเท้าหายครับ หายข้างเดียวด้วย ข้างขวาหายไป

มีคนอยู่บ้านตลอด และหายข้างเดียว

ใครพบเจอ แจ้งผมด้วยนะ …

คู่เก่งผมด้วยรองเท้าทำงาน หัวเหล็ก ยี่ห้อ Heavy

เจอที่ไหน โทรบอกด้วยนะครับ

ป๋อง 0850711113

image

นั่นคือประกาศเมื่อวาน…ซึ่งพอเช้าวันนี้ ผมก็ไป post บอกใหม่….

อรุณสวัสดิ์ครับ..
เมื่อคืนมีเรื่องดีใจ สองเรื่องครับ

อันแรก ได้รองเท้าคืน…555
นี่เป็นครั้งแรกที่รองเท้าหาย ข้างเดียว … กะว่าหมาคาบ แต่ก็ไม่อยากเชื่อ เพราะ ประตูก็ติดตาข่ายไว้ และ รองเท้าก็ใหญ่และหนักมาก เบอร์ 43….

แต่ก็ลง post ใน line กะว่าเป็นการเตือนๆ กันมากกว่า คิดว่าจะได้คืน

เดินหารอบๆ สองรอบไม่มี ก็ถอดใจละ…

กลางคืนพี่เล็ก ที่อยู่ปากซอยมา ถามผมว่สรองเท้าหายเหรอ… พี่เล็ก ก็อยู่ใน line นี้แหล่ะ แต่โทรศัพท์ ไม่อยู่แล้ว … แกยอกตอนนั่งคุยกันตอนเย็น มีคนถามว่า ป๋อง นี่ใคร เห็นอยู่ zone C … โดนเข้าแล้ว รองเท้าหาย…
พี่เล็กเลยบอกว่า อาม่า เก็บไว้ให้ เพราะ ตอนกวาดถนนเห็นอยู่กลางถนน….

พี่เล็ก บอก อาม่าไม่คย้ก็บรองเท้าใครเลย ป๋องโชคดีมากนะ… และ นี่เป็นข้อดีของการช่วยกัน ทำความสะอาดพื้นที่หน้าบ้าน

ต้องขอบคุณพี่เล็ก และ อาม่าครับ

อีกท่านที่ผมต้องขอบคุณคือ พี่ที่อ่าน line นี้ และ ไปคุนกับพี่เล็ก ซึ่ง เรารู้จัก และ มีเบอร์กัน…ผมขอบคุณจริงๆ ครับ

การรู้จักกันในหมู่บ้าน มีประโยชน์มากๆ เมื่อวานผมไป central ก็กะว่าคงต้องเสียเงินซื้อใหม่ เพราะ จำเป็นต้องใช้ในงาน…

โชคดีจริงๆ ครับ นั่นเป็นเรื่องแรก

Who am i?


ไหนๆ ก็เล่ามายาวละ เลยขออนุญาต แนะนำตัวกับพี่ๆนะครับ

1. ผมชื่อ ณรงค์ ครับ
2. เรียกผมว่า ป๋อง ได้เลยนะครับ
3. อยู่ กฤษดา มาน่าจะ 26 ปีแล้ว… รุ่นเดียวกับ พี่ต๋อย ภักดี  ผมอยู่ zone C
4. ไม่ค่อยยุ่งกับใครครับ อยู่นาน แต่ก็ไม่ได้ออกไปืำความรู้จีกใครนัก รู้จีกแต่คนในซอย ซึ่งย้ายออกไปหมดแล้ว ตอนนี้ หน้าใหม่กือบหมด และ ไม่ค่อยๆได้คุยกัน
5. ตอนนี้อายุ  49 แต่กิจกรรม คล้ายคนอายุ  25
6. จบ วิศว จาก ม.เกษตร Mechanical engineering
7. ปัจจุบันทำงานที่ SCG ตำแหน่ง วิศวกรอาวุโส พัฒนาเครื่องจักร
8. เคยไปทำงานที่ Cambodia สองรอบ รวม 4 ปี 8 เดือนด้าน production และ Managing Director
9. พูดได้ 4 ภาษา
10. ใช้ Big Bikeในการเดินทาง เพราะ ไม่ชอบติดอยู่บนถนนนานๆ เสียดายเวลา
11. ถ้าว่างเป็นต้องออกกำลัง วิ่ง หรือ ปั่นจักรยาน รอบหมู่บ้าน เป็นประจำ…จำง่าย เพราะผมจะทักทุกคนที่เจอ
12. Pongroofman ป็นชื่อที่ใช้มานานละ  roof แปลว่าหลังคา ตามงานที่บริษัทผมทำ ส่วน pong ออกเสียงว่า ป๋อง เป็นชืาอเล่นครับ

วัตถุประสงค์ ที่เข้ามาช่วย พัฒนาหมู่บ้าน

1. มันทำให้ผมรู้สึกมีชีวิตชีวา และ รู้สึกดี ที่ทำอะไรได้สำเร็จ
2. ได้ลองอะไรใหม่ๆ ทั้งความรู้ และ network
3. ชาวบ้านได้ประโยชน์ จากผลสำเร็จของงานครับ

Target

ทำระบบระบายน้ำให้ใช้ได้

ฝากเนื้อฝากตัวด้วยนะครับ

เรื่อง..ที่ชาวบ้านไม่รู้


สองสามวันนี้มีคนสงสัย ว่าผมอยู่มานาน ยี่สิบกว่าปีทำไม มาฟิตอะไร สองสามอาทิตย์นี้ แล้วช่วง..
น้ำท่วมหายไปไหน…

เดี๋ยวจะเล่าให้ฟัง…ฮะ

ผมเองมีบ้านที่กรุงเทพฯ ตอนซื้อที่นี่ 26 ปีก่อน เพราะ ทำงานที่สายเจ็ด เห็นที่นี่บ้านสร้างเสร็จแล่ว เลยอยากได้

สมัยนั้น บ้านบูมมาก  ส่วนใหญ่ต้องจอง

ผมซื้อ town house ในราคา 1.5 ล้าน !

ตอนนั้น ดอกเบี๊ย 13.5 %

ส่งๆ อยู่ ช่วงปี 40 ดแกพุ่งไป 18%

จำได้ว่า ส่ง 20,000 ตัดต้น 200 เอง…

เพิ่อนบ้าน สละเรือ ร่ำลา จากไปหมด …

ส่วนผม บริษัทส่งไปทำงานที่ เขมร ปล่อยพ่อ ดูบ้านนี้ 4 ปี….

กลับจากเขมร ผมก็ทำงานที่บางซื่อ  เลยอยู่บ้านที่ นนทบุรี เพราะ ห่างจาก ที่ทำงาน 7 โลเอง  ให้พ่อเฝ้าบ้านที่นี่ให้

หลายคนน่าจะรู้จักพ่อ พ่อปั่นจักรยานไปตลาดท่านาทุกวัน…พ่อบอกแม่ค้าที่นั่นหน้าตาดี

พ่อผมเป็นทหาร

มีวันหนึ่ง ผมจำแม่น วันที่ 3 กพ วันทหารผ่านศึก พ่อไปร่วมงานที่อนุสาวรีย์ชัยแต่เช้า เพื่อเจอเพื่อนสมัยรบเวียตนาม …พ่อถ่ายรูปมา ขากลับ จะเอารูปไปล้าง…

ปรากฏว่า พ่อฟุบคว่ำ อยู่หน้าร้านถ่ายรูป ตรงนครชัยศรี… เพราะ มีรถมาเฉี่ยวพ่อล้ม…

พ่อไม่มีบาดแผล แต่ เลือดออกในสมอง หมอนครชัยศรี ไม่รู้ …มารู้เอาตอนพ่อตัวเขียวแล้ว  …เลยส่งไป รพ.นครปฐม ตอนเข็นเข้าห้องผ่าตัด พ่อหยุดหายใจไปแล้ว 3 นาที…

วันนั้น ผมอยู่ เกียวโต ญี่ปุ่น ไปทำงาน พี่สาว โทรบอก ผมหาตั๋วกลับมาเลย … จำได้ว่า ตั๋วกลับขาเดียวครึ่งแสน…แต่ต้องมาเพราะ หมอบอก ว่าน่าจะไม่รอด…

ผมมาดูพ่อ บ่อยกว่าเดิม
พ่อจำอะไรไม่ได้เลย…ผมจำได้ว่าพ่อชอบไปตลาดท่านา

ดังนั้น ทุกเวาร์ ผมจะพาพ่อไปตลาด…ได้ผลครับ พ่อเริ่มพื้นความจำ

เพื่อนๆพ่อ ที่ตลาด บางคน เพิ่งรู้ ว่าพ่อ โดนรถชน …

ผมดูแลพ่อ อยู่ปีครึ่ง พ่อดีขึ้นมาก พอคุยได้ … แต่ต้องผ่าตัดทำ shut  …เป็นการ ต่อน้ำสมอง มาผ่าน วาล์วไฟฟ้า…

มาตอนหลังพ่อเกิดอาการติดเชื้อในปอด…

พ่อนอนอยู่ RCU และ ห้องพิเศษ ที่ศิริราช เพราะติดเชื้อ ที่ปอดอยู่ 4 เดือน ก็พากลับบ้าน

เที้ยวนี้ให้กลับไปที่นนท์ เพราะ ใกล้หมอ และ คนอยู่เยอะ อาการตอนกลับ พ่อพูดไม่ได้อีกแล้ว แต่พ่ออึดมาก  ผมดูพ่อ อยู่สองสัปดาห์ พ่อ ก็ จากไปครับ…

หลังนัเน ผมก็ไม่ค่อยได้มาบ้านนี้บ่อยนัก บางที เดือนสองเดือนมาที

มาทีไรก็คิดภึงพ่อ….

ช่วงน้ำท่วม ผมตามเรื่องน้ำ ช่วงนั้น งานผมอยู่ แถวอิสาน วิ่งวุ่นจัดการเรื่องงาน … ระวังบ้านที่นนท์ ส่วนที่นี่ มาย้ายของขึ้นชั้นสอง แล้วก็ไม่ได้มาอีกเลย กะว่าท่วมแน่… ลาาสุดที่เดินเข้ามา ก็ลุยน้ำเข้ามา..

ตอนน้ำท่วมเลยไม่ได้ทำอะไร สอบถามข่าวคราว จาก เพื่อนบ้านบ้าง แต่ก็ไม่มีใครมีรายละเอียดเรื่องสู้น้ำ…

ผมกลับมาบ้าน หลังน้ำท่วม… ทิ้งไว้นาน ในบ้าน เห็ดขึ้นโซฟาเลยครับ …น้ำไม่ได้ท่วม แต่ความชื้นมันเยอะ….

จำได้ว่า ขนของที่ย้ายหนีน้ำไปชั้นสอง หลังน้ำลดแล้ว 2 ปี…..

…มาจนปีที่แล้ว…ผมสนใจเรื่องสุขภาพ และ เห็นว่า ถนนรอบสนาม golf หมาะ ที่จะออกกำลัง เลยกลับมาบ่อย ทั้งวิ่ง และ ปั่นจักรยาน …จึงมาอยู่ที่นี่ บ่อยขึ้น ยอมทำงานไกล ตื่นแต่เช้า เพราะ รู้สึกว่าที่เย็นสบายและ อากาศดีกว่ากรุงเทพฯ

สามอาทิตย์ คุยกับพี่เล็ก เรื่องท่อในหมู่บ้าน.ได้แสดงความเห็นออกไป พี่เล็กเลยชวนเข้ากลุ่มนี้…

ผมก็เพิ่งรู้ว่า หมู่บ้านเรามี line กลุ่ม เลยเข้ามา…พอได้พูดคุยกับเพื่อนบ้าน แสดงความเห็นอแกไป ก็มีคนโทรมาคุยด้วย ทำให้วันนึง พี่สงค์ ก็นัดผมเจแกัน เพื่อทำความรู้จัก เพราะ พี่เขาบอกว่ารู้จักพ่อผมดี…

และวันนั้น ก็เป็นวันแรกที่ พี่เขาพาผมไปดูบ่อระบายน้ำ …
เสียงพี่ รปภ ที่บอกว่า หน้าฝน ทำงานลำบาก …ทำให้ผมอยากช่วย…

นั่นคือที่มาว่า ทำไมสามสัปดาห์นี้ ผมถึงฟิตจัง…

ผมมีเวลา ติดตามเรื่องพวกนี้ อีกสัปดาห์ ก็ต้องเดินทางไปนอกเมืองครับ ซึ่งอาจติดต่อไม่สะดวกนัก และ จะหายไปสัปดาห์ยึง …เลยอยากรีบทำอะไรให้พอ้ป็นรูปเป็นร่างก่อน

และที่สำคัญ ฝนกำลังจะมา…..

จบแล้วครับ…

มีใครอยากทราบอะไร ก็ถามได้นะครับ…

image

ติดตาม

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 3,527 other followers